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总是回想之前的事情
匿名
医生每次我做完一件事，或者是有些别人说过的话想不起来就特别难受，这是疾病吗？甚至会影响我的生活.还有记忆当中每次想去琢磨那个，回头一看是对的.但老觉得不对
您好，我是壹点灵的咨询师余璀璨。
咨询师对你的指导也就是根据你身上的问题去帮你分析并且建议。
他也是让你去摆脱自己的惯性思维，走出自己的舒适圈，这个过程一定是很难受的，但是如果你从心里和身体上逐渐地接受了他，你会迎来一个更好的自己。
您好，我是壹点灵李勇老师：
1、这种属于人际关系敏感性的一种表达，内心你是有完美主义的倾向，希望自己做的更好。
2、我们要警惕自己的思维进入“思维反刍”的模式。什么意思呢？就是反复的去纠结，假设，如果……
3、武装自己的思维体系。适当用鸡汤语句进行自我辩论。比如：人生没有“如果”，只有“结果”；所有的发生，必然有意义！
祝好。
您好，我是壹点灵心理咨询师李海霞。
1.每次您做完一件事或者别人说过的话如果您想不起来就特别难受。您怕这是不是一种病。首先我们说人的记忆是有遗忘曲线的。所以我们人的大脑本来就有遗忘的特性。所以您偶尔有一些事或者话想不起来是正常的，不用强迫自己记住每件事，每句话，这是我们每个人都做不到的。
2.另外如果您长期有这种强迫倾向，在接纳自己的基础上，要对自我进行安慰和疏导。比方说这件事如果想起来会怎么样，如果忘记会对我有什么影响。尽量引导自己注意想象不代表事实本身。其实很多事情都是忘记了也不会造成什么重大损失的。如果真有这么重要的事情，您可以用笔或者电脑记录起来以免自己遗忘。看到自己一笔一笔的记下这个过程，也会让您安心很多。
3.另外可以利用时间拉长法来面对自己忘记的事或者说过的话。比方说您可以回想一下自己几岁的时候如果忘记什么事对现在影响大么？如果往后拉长，过了5年10年目前这件事对您的影响会大么。20年50年呢？这样就在时间上把目前的强迫点变小。另外也建议您增加自己生活的维度。用新的习惯代替旧的习惯。比方说丰富下自己的生活，多增加和别人的链接。这样您的维度大了。这些事这些话也会变小。
感谢您的信任，希望对您有所帮助，如果需要进一步的分析和建议，可以私信老师。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
听起来，你总是想办法让自己回忆你想不起来的东西，让你特别难受，并且影响到你的生活，你也会觉得没必要，但是控制不住，是这样吗？这很可能是一种强迫思维的表现。
强迫属于心理问题，建议你在咨询师的帮助下，具体分析评估，学习应对的方法。
你好！你是对别人说过话想不起来就难受，这里我有点好奇，你为什么要想起别人说过的话呢？那些话是给了你什么感受？可以私聊谈谈。