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最近总是生气，不知道原因
匿名
我最近总是因为一些工作中的事生气发脾气，我现在不知道是我自己的原因是我自己太小气了，还是别人太过分了。
事情是这样的，最近新来了一个同事，她跟智障一样，一件很简单的事，简单到连几岁小孩都能懂的事，跟她说了很多遍，他还不懂，不想跟他说吧，由于工作原因又非说不可，而且同事经常因为一些小事就要跟我吵，整天上班总是把自己的事推给别人做，出了什么状况第一反应就是找个借口离开现场躲避责任，能为了几块钱勾心斗角……总之，在我眼里，她素质差智商低，心思坏，自私自利。
由于工作原因，避免不了要跟她相处，积累了很多矛盾，我都想辞职了，但是又觉得，这里有坏人，换个地方上班也不代表换到的那个地方就没有坏人了，又觉得逃避困难不太好
所以，最近一段时间，情绪总是不太好，而且影响了工作和生活，虽然确实是同事有很多问题和缺点，有时候我就想，我是不是应该宽容忍让一点，但是又觉得，对方素质低心思太坏了，第一害怕对方变本加厉欺负我，第二觉得对方不值得我对他包容对她好，坏人就应该受到惩罚
我现在也不知道该怎么办，心里挺迷茫挺难受的……所以，寻求帮助
你好，我是壹点灵的心理咨询师，刘汉进。
看到你的文字，我能清楚的感受到你现在的纠结和无奈。其实你与你同事的关系，现在看来就是处于一种对抗关系，你俩之间就像权利斗争一样。这样下去，即使一方偶尔的占了主动权，对方也会做出消极的抵抗，最后还是会两败俱伤的。这种关系持续下去，只会让我们自己努力去寻找对方的缺点，作为我们下次攻击的材料，同时对方的优点，对方为做好工作所做的努力，都会让我们的“有色眼镜”选择性的忽略掉。
想要改变你与同事的关系，还是需要我们转变自己的态度，由对抗关系变为合作关系，变成命运共同体，把你的同事看成你的伙伴，你们是一起做事情的伙伴，他有错误有问题，我们可以帮助他改正，要相信对方也想把事情做好，只是不知道更好的方法而已。我们要改变自己指责别人言语，俯视别人的眼光，多看看别人的努力，看看别人的优点，用心去关爱一个人，就可以消除掉彼此之间的敌意，才会让感激之情，滋润双方的关系。
希望我的回答，能给你有所启发，如果还有不明白的，可是随时私信我！
您好，我是壹点灵的心理咨询师阮健。
看到您的留言，能感受到你对这些同事实在无力吐槽啊，人生最怕就是遇到猪一样的队友了，你的同事还是扮猪吃老虎的那种，就更加恶心了。
1、办公室政治实在是一般人最难应对的，尤其是你这类心地善良，情愿自己憋气，也不肯伤害人的良民，就特易招那种坏心眼的人欺负。她们不单不识好人心，还会变本加厉的啊。你得自己多留心眼。
2、不能怼她，只能自己憋住，甚至要离职啊，这真的令人听得心伤啊，明明不是你的问题，怎么就你离职呢，太不公平了，她的问题，当然不能包容她，包容她就是纵容她，她不单害你，还会去害其他人呢。
现在放在你眼前的，不是包容她的问题，是你自己要稳住，不能令小人得逞，那你可以尝试自我暗示，‘我不怼你，是我大度，大人不记小人过，你的恶行，有天修，我不能让你得逞，我对你生气了，就是让你得逞了，你得逞了，上天会修你，这我是不愿意看到的，我不能给你做坏人的机会，所以不生你气，反正我下班就见不到你，我上班是为了自己，不是为了生你气来的’，试一下这种自我暗示，然后更多的把注意力放在自己身上，小人嘛，自有天修，就不用管她了，争几元钱这些闹剧，就当看马戏表演呗。
感谢您的信任，希望我的分享能帮到您。
如需要更多协助和解答，欢迎私信和我联系。
你好，我是壹点灵心理咨询师李琳琳。
首先需要肯定的是你能想到，即使换个环境，可能同样的事情也会类似发生，这个很重要。因为我们没有办法去控制一个环境的纯净。我们能做的是提高自己应对问题的能力。
在你描述的和同事相处的问题上，能够感觉到你的界限被侵犯，你很愤怒，很生气，想要战斗和维护自己。似乎并没有很凑效，还积累了很多矛盾。在这个过程中，似乎你很想改变对方，把一个“坏人”变成自己想象的“好人”，她是你的敌人。而事实上你也发现，在工作上避免不了合作，事实她是你的战友，合作者。
她的缺点和毛病都是她的问题，你没有责任去改变她。作为合作者，战友，善于去寻找你们的共同目标和利益，团结她一起前进才是更重要的。
想想如何可以团结她？或许可以解决你的问题。
生活愉快♥
您好，我是壹点灵心理咨询师毕老师
以下是抑郁症的几种表现
第一、心情低落，表现出情绪比较低，高兴不起来。
第二，出现兴趣和愉快感的丧失，主要表现是感觉到对什么事情都没有兴趣，或者是感觉到愉快感的丧失、消失。
第三、劳累感增加或是活动减少的一个精力降低，表现出来的是稍微的做一些事情就会有明显的疲乏无力感。
第四、出现注意力集中困难，注意能力降低。
第五、出现自我评价和自信心降低，认为自己没有本事，没有能力。
第六、有自罪观念或是没有价值感，即使轻度发作的抑郁症患者当中也可能会有这样的表现，觉得自己没有存在的价值。
第七、认为前途暗淡悲伤，没有未来。
第八、自伤自杀的观念或行为，对这类患者出现自杀、自伤的想法或行为的时候，要特别注意防止出现意外事件、恶性事件。
第九、出现睡眠障碍，可能会表现为睡眠增加或者是睡眠减少。
第十、出现食欲的变化，例如食欲下降引起的体重减轻或者是食欲增加引起的体重增加，往往体重变化在5%左右。
如果需要帮助可以私聊我呦
心态要放好哦