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为什么我心里总有一个悲伤压抑的基调。就是...
匿名
为什么我心里总有一个悲伤压抑的基调。就是我任何时候做任何事都有一个悲伤感在，很压抑，不开心，厌烦。就算是出去玩，去到很想去的地方，心里那个悲伤和抑郁的声音就又出来了，根本感觉不到开心。。。每天就是强迫自己做很多事情。对别人都看法也是以被动和负面的关系为基调。怎么改变?
找到情感流动的点，反复让自己能沉浸，时间长河中总是有一些让你快乐和积极的事物。相信万物皆有裂痕，阳光总会照射进来
推荐阅读=《理智胜过情感》，如果不影响日常功能，建议先学习自助，如果还是不行，求助专业咨询。
压抑，不开心，厌烦，去了想去的地方也感觉不到开心，这样的情形有多久了呢，能具体说说吗，可以私信和我交流。
那要看看是什么让自己会对什么事情都悲观，原因是什么。找到它，把它解决掉。
感觉到你生活中充满了负性情绪，似乎内心有一个声音告诉自己：你不能快乐。这些不快乐已经影响了自己的生活，你想寻求改变，这就是积极向上的动力。首先需要评估自己的情绪，然后探索内心的声音，是什么不允许自己快乐。找专业咨询老师，寻找内心的声音，会改变的。