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我该如何走出来
匿名
小的时候，我特别喜欢去大伯家玩，后来堂哥强奸了我，从我读初中开始我就再也不去他家了，他结婚不去，他来我家赶他走。他彻底改变了我的命运，我感觉到村里人对我异样的眼光。我看到村里人都往大伯家去，亲戚朋友也去他家，他家也很努力跟周围人搞好关系。后来村里有什么活动我都很少参加，看到他跟邻居有说有笑的我心里在滴血。
您好！文字中能感受你的痛苦委屈，只是用别人犯的错误来让自己难受有点不值，也许找个安全的地方倾诉出来，可以缓解压抑的情绪。感谢信任！希望对您有所帮助！
你好，你堂哥伤害了你一次，你却用这一次伤害了自己一生。
从你的描述中感觉这次创伤，对你的伤害很大的，甚至改变了你的一生。这种伤痛一直跟当初一样，在你的心里挥之不去，但是好在这种创伤是可以疗愈的。可以通过创伤疗愈，去把这个事件的影响从内心底下消除掉。
假如通过一个小时的创伤疗愈，可以让你走出来，你愿意试试吗？
创伤需要修复的。靠你自己很难走出来（也不是不能，但比较艰难），接受专业的帮助会更好一些。
您好，我是壹点灵平台心理咨询师刘冰洁。
看到您的遭遇，我深表痛惜，一个少女被自己的堂兄侮辱，而堂兄一家现在过得比自己好，并没有受到惩罚，真的让人很难过并且无奈。
我们如果能看到眼前的事实，那么就应该知道，现在想通过你自己的力量和法律的武器来惩罚他几乎是不可能的事情了。但是如果你还是只能活在这份仇恨里，并且影响了自己的生活、工作那就太不应该了。
有需要可以联系我倾诉。
您好！我是壹点灵心理咨询师陈希南
当你还是个孩子，没有成人的自保能力，你的父母没有保护好你，事后也没有对你进行安抚和疗愈，他们的确失责了！你是受害者，没有对不起任何人，不用自责，不必关注村里人异样的眼光！要让你走出这段创伤，需要专业的心理咨询师配合你，我先提出以下叁点：
1.远离伤心之地，避见丑恶之人。见到加害者和昔日的场景，会刺激你的创伤记忆不断闪回，所以，如果有可能的话，尽快搬离你现在的住所；
2. 你已经受过伤害，如果要避免二次伤害，一定得训练自己一种理智上的本领——视村里他人的偏见行为如狗吠；
3.在理智上，要想清楚因果关系和责任划分，不要随着传统的偏见下意识地去贬低自己和自责。
早年命运的恶待，不是我们自己的错，但未来幸福的责任，却仍在我们自己肩上！我只能提供一点微不足道的建议，如何走出创伤、健康成长，还需要你在专业心理咨询师的帮助下去不断学习和探索！生活总是不易，但幸福的大门从来不会对无辜的受害者关闭。你如果需要进一步的帮助请私聊我！
通常我们对于自己受伤害。我们心里会是有愤怒的。
如果被伤害的这个事情无法改变。那么我们可能就是需要读懂我们的情绪。来调整我们的情绪的。
情绪，其实是可以进行调整的。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
这无疑是一段身心创伤经历，在没有通过系统的咨询，治疗的情况下，你走不出来也是常见的。
创伤治疗是专业的咨询治疗过程，不知道你对这方面是否有所了解，可以私聊咨询，先多做一些了解。
你好，老师们都给你了很好很专业的意见，希望能对你有帮助。早点走出心理阴影，开启新的生活。
如果需要帮助，可以和老师交流。
祝福你。
你受的伤害只有自己知道知道，可以通过咨询放下。
文字虽然不多，但能感受到文字背后这种伤害的能量是很大的，这一切的发生对你很不公平，很想知道你现在的生活是怎么样的？