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我应该怎么办呢
我应该怎么办呢
您好，很难受吧，找平台上的老师聊聊吧，疏解一下情绪，不愿意电话可以选择文字的。
我是壹点灵的咨询师张立霞，如果愿意，我可以陪您，点我私聊就可以了。
你好，根据你的描述我的解析如下：有抑郁症但是这次的情绪体验我的感觉上可能并不是抑郁发作，而是因为具体的事情让你短期内情绪低落，究竟发生了什么让你有了这样的情绪体验可以和平台上的咨询师聊聊，希望可以帮到你，祝好。
你好，我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
如果你愿意，可以私聊我，也可以预约我的咨询。如果是抑郁确诊的抑郁，要按时服药，定期复查，安排好睡眠和饮食，做一些放松的练习，读书，疫情当前，可以在家里做一些简单的体育活动，仰卧起坐，开合跳等。
感受到了你的心情不好。你说到想哭没有眼泪。又不愿意交流，想封闭自己。如果可以可以试着哭出来或找咨询师说一说聊一聊。我是壹点灵平台咨询师任治萍，如果愿意，可以私聊。
建议药物治疗加心理咨询，越早越好，我对抑郁症疗愈有一定经验，有医学背景，欢迎私聊预约咨询。