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我和前任脾气都很急,听不得别人说自己不好。我发过脾气就忘了,他记一件小事会记很久。他父母相处很和睦,我父母在我小时候有过家庭暴力,后来发展成冷暴力。
前期相处生气的时候我随口说过:你再动我的东西我就弄死你。再找你我就被车撞这种话。他前期冷言冷语回击,之后就变成怒吼,有时候会骂“泼妇”之类的。
之后发展为我一不高兴,他就马上生气怒吼,我们两个都是要对方先认错要不然就绝对不甘心的那种,他之前摔过自己的手机,撕过我的本子,后来因为小事拽着我的脚腕从床头拖到床尾,再后来发展到压着我的手腕在墙上非要和我讲道理。我很烦,觉得一点小事,老纠结什么。最后有次发脾气,他给我妈打电话让我妈来管我,结果我暴怒,用尽力气打了他头好几下......这才导致的分手。我们都会在情绪失控的时候打自己耳光。我是喝醉的时候。他是在觉得我不在乎他的时候。
其实八九年前我和前前前任也动过手,也是很使劲的打头,但是之后发誓要改,这么多年控制的很好,但是对他就是感觉太欺负人了,又动手了,现在后悔死了,请问应该怎么调节呢?我们的矛盾可以避免重复吗?
你们的相处模式不太好,暴力相加,交互升级。对于你们来说,首先学会情绪管理很重要,其次学会怎么好好说话很重要,再次学会两个人真诚沟通很重要,第四学会看到对方的情绪和需要很重要。最最重要的,是看到自己的爱和对方的爱,在充满爱的前提下,练习在自己被情绪控制的时候,及时跳出来。我是壹点灵平台的咨询师李长平,希望能对你有所启发,如有需要欢迎私聊。