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平时成绩好，人缘好，家庭和睦，爱好广泛，...
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平时成绩好，人缘好，家庭和睦，爱好广泛，但是网课期间，就是无法长时间集中注意力学习，看小说玩游戏，每天在浪费时间和自责懊悔中循环无果。很焦虑。欠了很多账了。
用尽了办法:听轻音乐，香薰，冥想，运动，和朋友倾诉，弹琴，撸狗，写日记，写誓师书……没有p用。
对学习相关的话题非常敏感，像炸药一样，只要父母稍微提到，我就难以自制地难受烦躁，很容易就发生矛盾大吵大闹，事后觉得很后悔，伤害了父母的心，再联系一些青年人对人生的哲思迷茫就非常低落悲伤。总哭，总崩溃。累了就睡。但就是控制不住自己。那种感觉就像是有个血淋淋的伤口被别人扒开，再一次一次戳。
真的是对自己没办法了。
您好！我是壹点灵的心理咨询师苏琼。
您所描述的这些情况疫情之前有吗？是从寒假到疫情期间才出现呢，还是上网课后才有？您也很懂得自我调适，可是都不管用。怎么办？欢迎私信和我聊聊，共同探讨问题，解决问题。
你好，理解你现在的处境，提到学习就会烦躁很正常，就如你所说的欠的太多了，而且也看得出你做了很多很多的努力，也想做到。首先受外界的诱惑影响，最为重要的是你缺少自己的人生目标，缺少可以为之奋斗的动力，所以不如静下来想想自己想要成为一个什么样的人，未来有什么样的目标，人生目标。有需要欢迎关注我并留言。祝幸福快乐！
平时成绩好，人缘好，家庭和睦，是过的正常的日子，生活按部就班的进行。移情期间，全家人都在家里，24小时亲密无间，很容易暴露亲密关系的问题。各种矛盾都被激发出来了。
您好 我是壹点灵心理咨询师吉霄凤。那么看你的情况呢 ，是在疫情期间出现了一些情绪方面的问题 。其实在疫情期间 因为我们都需要隔离，和外界实际的人际的人际互动和交流都会比较少， 所以难免有一些比较比烦闷。这也是正常的心理表现 而且你也采取了很多措施， 我看到了你的努力。加油！
原本OK的生活被特殊的节奏打乱了，你也尝试了很多方法，就像你说的没有P用。
现在出现的一系列问题让你很不好受。究其原因就是你想控制它。或许这个焦虑来的正是时候，他在提醒你更历练的去对待自己的生活，关系，学习 。
你好！我是壹点灵心理咨询师任老师。
能感觉出你正处在懊悔，烦躁，无助的不良情绪中饱受折磨的。先抱抱自己，给自己一个安抚吧！
疫情当下，加之学习的压力，从有限的信息当中初步判断你这是创伤后的一种应激反应。需要尽快处理的！
如果可能，可以约我。
祝你幸福快乐!
您好，我是壹点灵心理咨询师施旭红。
你是一个努力，积极向上的学生，所以你才有焦虑和担心，也尝试不同方法改善自己，更说明你好学，积极上进。走累了，适时停下脚步回头看看，分析一下原因，再大踏步向前！
您好，挺理解你现在的心情，就像心里有根刺不能去触碰，又想回避一只如影随形的野兽。从你的描述中可以看出这一切都是因为疫情期间在家上网课造成的。学习环境的改变，让学习习惯受到了影响，在电脑前明显没有在课堂里更加专注，一开始觉得还好，可时间长了才发现学习能力严重破坏了。
其实你是个很上进也很有孝心的人，当与父母争吵后又能反思自己，同时自己也想努力的调节目前的状态，你并没有真正的自暴自弃，这是相当可贵的。
亲爱的，恢复状态需要时间，也需要几个阶段，如果信任我，我愿陪伴你重新找回自己！
你好，我是壹点灵心理咨询师马艳华
看到你的描述，你平时成绩好，人缘好，家庭和睦，爱好广泛，你有这么多的优点，优秀的人呀。疫情期间，不能取学校上课，在家上网课，一个人是容易受干扰的，大家还是需要一个好的，学习环境，你的焦虑，想办法解决的行动力，你都行。
这种状态是可以缓解的，你可以私聊我。
身外物太多了，混乱了你的视线，清理一下。
看了你的文字描述，看得出你很懂得审视自己和进行调节。人生都有裂缝，是光照进来的地方。这段历程和心理感受，对以后的人生也会很有启发和帮助。隧道的黑暗也终久会过去，一定会再见到光明。愿意请私信，我是咨询师非比，生命路上的辅助者。
这种感觉真是不好受，感觉身体像失控的机器，无能为力，又倍感愧疚。
看起来跟这种情绪作战不是一天两天的事了，而且也有很多方法，似乎这些方法这次不奏效了，所以就更焦虑了。
你提到跟朋友倾诉没有用，不知道有没有尝试跟心理老师倾诉呢？
从文字中看来，你是个对自己有要求的人，也很享受人际沟通带来的舒适。
疫情期间，原本的生活节奏被打乱了，你也尝试了很多方法，就像你说的没有P用。这让你沮丧，甚至怀疑自己的能力。但是你越想控制自己往期待的方向发展越是无力。
焦虑是让你去调整，去适应，重新审视自己的生活，关系，学习 。
你好！你学习的动力和目标什么呢？
越这样越不好办，懒散惯了需要强迫自己学习
壹点灵国家二级心理咨询师何华彪的专业建议：不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得。不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在。不刻意追求完美，自己就会远离痛苦。不是时时苛求自己，自己就会活的自在。不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
学习是自己的事情，自己也知道去怎样学习，可是有时候又做不到，如何解决这个难题呢？只有自己想办法，如果别人在旁边指指点点，直指指手画脚，吹毛求疵，就会让我们本来就已经不稳定的火山突然爆发，做出严重的抗议，可是指指点点指手画脚，吹毛求疵，也是一种指导的方式，不过是这种方式，自己不喜欢而已，不喜欢这种帮助的方式而已
我是壹点灵咨询师田壮志。看的出来，你知道学习的重要性，也为自己现在的学习状态焦虑，不认可现在的学习模式，想改变，却又无力改变。
大道理你都懂，所以老师不想跟你多说那些道理了。你也积极的采取过方法，但是没有明显的效果。于是你觉得自己更加无力改变。
首先你来寻求帮助是对的，别说你还是个孩子，就是成年人也一样有无力感的时候，这个时候别人对你赋能了，理解了，你就有力量走下去。其次，疫情之前你是有固定的学习模式的，那种模式也是你可以接受的。是什么原因让你打破了以前的行为模式？目前你觉得自己可以为学习做哪些事情？
你喜欢当焦点，你希望有观众，你需要通过过别人的眼睛看到你自己。如今的学习方式严重阻碍了你的既往模式，你迷失了自我。这是问题，需要处理，找到方法和解适应。
你好，有时候当我们不能立刻有效改善我们情绪的时候，就要学会和情绪共处，接纳它的存在。你现在最大的痛苦是，你不允许自己有这样的情绪状态，所以一再得想办法把它甩开，发现根本甩不掉，就像弹簧，你越压，它的反弹力越大，但是你不压，他就不会有反弹力。所以先去接受你的情绪，在疫情这样的特殊时期，很多学生都会出现这样的情绪，也绝不是个例。所以，先与它共存，很快开学了，等一切恢复常态，也许你就会有不一样的感受。
这个时期很多学生都有同样的感受，很理解你，过段时间上学了就好了，这段时间就是考验自制力的时候
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师陈前。感觉到了你的无力感，我们可能需要点时间去探索这种无力感背后的一些需要，私聊我。
你好，看来与学习相关的问题，触动到了你的痛点。最敏感的地方，就是最脆弱的地方。每个人焦虑的起因都不同，我们的焦虑恰恰来自内心的那个痛点。如果有需要可以私聊我。