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您好！看到您是一个追求完美的人，不能接受自己有一点点没听到，这也成了放弃的理由，把事情做好很重要，坚持做，就能慢慢做好，建议您从微小改变开始，从今天开始，每天早睡半小时，定好闹钟，早起半小时，坚持一段时间，睡眠就调过来了，吃饭会随着改变。
当人没有实现自己的目标的时候，容易有挫败感，难以因此而得到成就感、从而形成良性循环、来激励自己继续努力。
建议你把目标定低一点，把眼光盯在自己听到的、之前学到的。就好像，当父母看到我们的优点的时候，我们会把优点发扬光大，我们会获得自信；如果父母亲老是盯着我们的缺点，我们就会不自信，就会觉得自己不好。
我是心理咨询师王老师。希望能够帮到你。
您好，你最近白天睡晚上玩，生物钟颠倒，吃饭不香，上课注意力不集中，兴趣减少，在学习上没有持之以恒的精神，一旦感觉到遗漏就没有继续学习的动力。从而每天处于这种自暴自弃的状态中。
但看的出，你很想改变现状，但不知道如何做？你现在几年级？大的目标是什么，我们可以细化目标到每天甚至到半天，你可以做到多少。好心态决定好成绩，从现在起每天做捞分的打算。每天做10道错题，试想你考试时会得多少。
有需要的话，可以私聊我，希望对你有帮助。
您好！我是壹点灵心理咨询师肖开慧。
看了您的描述，了解到了您现在的状态，生活和学习都不能静下心来认真去做，是吗？不知道什么原因让您现在这样，这种情况大概有多久了呢？老师很愿意和您一起解读其中的原因，帮助您调整好您的状态，有规律的生活和认真的学习。需要老师请随时与老师私聊交流，老师愿意帮助您。祝您生活愉快！
你好，我是壹点灵心理咨询曹美利老师。
从你的描述看，你也想认真学习，那说明你也想让自己变的更好的，对吧。
你是不是遇到一些事情，作息可以调整吗？因为你早上睡觉，晚上起来玩，黑白颠倒了，所以第一个建议你调整饮食起居。不知道你这样的问题，多久时间了，如果长时间这样下去，会怎么样？
还有，你说对学习不感心趣，是因为之前缺漏太多，一点点没有听到，就放弃了。我个人觉得，每个人除了学习，还有别的事要做，也会因为一些事耽误学习，缺漏了那部分先不要管，当下跟上老师的节奏学习就可以了，没听到的有时间在自学。如果就放弃了，那意味着什么呢？
你需要做一个时间管理，和学习规划。
感谢信任，希望能帮助到你，还有疑问，欢迎私信。
这样的状态从什么时候开始的呢？
这样的状态给你的生活带来哪些影响呢？
没听到或者漏太多就放弃了，这个你怎么看待呢？放弃意味着什么？
首先，你已经意识到，自己的状态并不是自己想要的。你想要的自己，也已经在你的心中。你想改变，但是没有一种持久的力量。你需要一个外部的力量来帮助你走过这段改变的过程。如果需要帮助，可以预约老师咨询。
你好，我是壹点灵心理咨询师马艳华
不规律的生活，让你无心做事，上课不专注，不感兴趣，也想过好好认真学习，也是有积极向上的想法，
你可以私聊我哦
你好，看来你很清楚自己的状态以及对你的影响。如果继续下去，你也担心更加糟糕。你也愿意改变就是没有方法，如果你需要，可以预约老师咨询。一起探讨对你的帮助