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到现在都没睡着，烦
Q
到现在都没睡着，烦
Hi 是否心中有事所困擾著妳
这么晚还不睡觉，烦，说明自己内心有未完成事情。烦，是自己内心不舒服点，烦恼的背后是什么呢？如果愿意可以聊聊吧。
是因为一直睡不着烦，还是因为烦睡不着呢。烦，是一种负面情绪，每一个负面情绪的背后，都有一个未得到满足的心理需求。你先好好睡一觉，睡醒之后好好想想，为什么烦，烦什么事啊，烦谁啊，烦的事能不能解决啊，用什么方式解决啊，愿不愿意解决啊。这些问题理清了，你的烦就会消失很多。
我是你的心理咨询师，哟需要私聊我。
理解和倾听自己的情绪，累了就躺躺，不要强迫自己起来走动。睡不着了就等等，放松下来内观自己
您现在的失眠情绪烦躁，情绪一定是有更深层次的原因，希望我能帮助您找出这些原因，更好地帮助他，欢迎和我预约咨询，我们一起来缓解你目前的状态
您好，我是壹点灵的中级心理咨询师逯老师。
大部分的烦恼本质是关系和情绪问题造成的。不知道你最近是遇到什么不开心的事情了吗？希望可以帮到你。