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壹点灵 公益解答 胡思乱想压力大到心口痛

胡思乱想压力大到心口痛

乔桉  

胡思乱想压力大到心口痛

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1个回答
郑思宇心理咨询师

试着用简单的腹式呼吸让自己放松，关注呼吸的起伏，连续做30次，会舒服很多

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