我该怎么办,我有病了,药还吃不了,刺激胃... ydl202002295370 2020年06月05日 17:23 IP属地: 黑龙江 我该怎么办,我有病了,药还吃不了,刺激胃,胃还不好,病的特别难受,有病的原因,现在恐惧,强迫症都有了 被浏览300次 回答
朋友您好,感受到您承受着身体病痛的煎熬,为此出现了恐惧和强迫的现象,其实人在压力状态下,有一些不良心理反应或者精神症状都是很正常的,您不必太过为这些症状着急,接纳这些问题利于摆脱这些问题,而越着急摆脱这些问题,问题反而会缠得您更紧!您可以尝试一下正念冥想,微信或喜马拉雅上都有教您正念练习的指导语音频,科研发现,正念练习可以缓解身体疼痛,当然也有利于您恐惧和强迫的缓解。希望能够帮助到您!