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这一刻，仿佛所有的不好的都汹涌澎湃的朝我...
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这一刻，仿佛所有的不好的都汹涌澎湃的朝我而来，我只感觉好痛好痛好痛，从头发丝到脚，感觉活着好没意义，思想在乱串，大脑不由自主，手在发抖，全身轻飘飘的，心里十万个为什么为什么！我要睡觉睡觉，但是睡不着，怎么办怎么办怎么办？
小姐姐 是怎麽了呀 可以描述一下具體的事情
先整理一下心情
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
建议你可以通过逐步放松来改善睡眠。
如果你需要进一步的帮助，欢迎私聊咨询。让你拥有良好的睡眠。
看你的描述，感觉你目前的心情不好。
如果有需要，我们可以私信交流，也可以预约我的咨询。
越发的沉浸在这种循环当中，你的胡思乱想会持续更长时间，情绪的波动起伏也会随着胡思乱想一直伴随着，甚至会持续产生一些身体的反应。不知道你的情况持续多久了；是否有去看医生？可以去医院心理科检查，配合心理咨询改善。