案列：李强，刚入学近一个月，他总觉得最近...

案列：李强，刚入学近一个月，他总觉得最近情绪不稳定、压力大。他自述：“最近不知怎么了，总是因为一点小事儿就不由自主地发脾气，尤其是对身边的人，比如室友和其他同学。我事后觉得后悔，却又不知道如何向他们解释，我需要有人理解我。所以，看到一些不顺心的事就控制不住自己的情绪，心里觉得很矛盾。”（1）李强遇到了什么问题？（2）作为一名中职生，李强应如何提高适应能力？