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情绪来了不是要去解决情绪，而是藉由情绪来...
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情绪来了不是要去解决情绪，而是藉由情绪来了解自己内在的运作机制与能量驱动的链条。如果用头脑来感受情绪，它是属于物质次元的，具有冲突性、收缩和压迫的。如果回到心来感受情绪，那情绪就是多维度的，藉由对情绪的体验穿越这个维度了悟源头的本质是爱的实相
读完这段文字，想给你点个大大的赞，想知道文字背后的你的样子。我是壹点灵心理咨询师陆文娜，愿意和你探讨更多的话题。
你好，我是壹点灵的心理咨询师。 理解你的感受。
情绪也是一种能量，如果没有得到释放或者消退，会压抑进自己的潜意识中，而且经常时不时冒出来一下，有时因为一个很小的事情或者没有任何缘由就这样产生，都是因为这种情绪能量达到了将要爆发的“阈值”，很容易被触发。
情绪既要探究来源，同时也要将不良情绪适当的表达出来，不要压抑，就像个那个阈值，不要突破，治标也治本，自我提升就是治本。
很棒的理解，当情绪来了，不是用“头脑”，而是用“”心”，柔弱的对待自己，用“心”去感受，去理解，这是一个过程。
我是壹点灵咨询平台的林芳