学生时被嘲笑、讨厌现在的自己，怎么办？

从前我总是被人嘲笑说我那么努力的学习，成绩还是不理想，脑子里装的是不是豆腐渣？初中和高中我都遇到过这样的经历，对我的伤害很大，现在还记忆犹新。以至于上大学，我自卑到不敢在别人面前做真正的自己，一言一行都害怕被嘲笑，喜欢的事情也不敢做，比如学习，比如唱歌。我不愿甚至不敢在别人面前学习，我学习的时候别人一盯着我我就如坐针毡，不知所措。去图书馆看书回来室友问我去了哪里我总是不好意思说去了图书馆。在家里很爱唱歌的我在寝室却一言不发。感觉我无法做真正的自己，我觉得自己本身内心还是很外向的，但是在别人面前却无法表现出来，一言一行都如履薄冰生怕被嘲笑。我很讨厌现在的自己，该怎么办呢？