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自己的家庭，从小就是那种吵架，打架，乱乱...
匿名
自己的家庭，从小就是那种吵架，打架，乱乱糟糟的，今年离婚了，从小到大，我都是现在别人的角度去考虑问题，自己也没有自信，生怕自己做错什么，越来越难过，害怕，只想一个人静静地待着，讨厌声响，不喜欢有人开我屋的门，锁门就比较安心，高三的时候就检查出来了，但是家人没有人相信，就说是矫情的，还说那怎么不去死，现在，大学要毕业了，因为生病在家养病，最近这种感觉越来越强烈了…我是不是严重了啊…
您好！我是壹点灵心理服务者钟子言。
你的原生家庭让你受苦了，这不是你的错，你并没有做错什么。
高三的时候检查出来什么？如果你感觉到不好的状态，并且这样的状态已经影响到了你的正常生活和学习，建议你到医院去做个评估检测，并且寻求心理医生的帮助。
希望我的回答对你有所帮助！
你好！我是壹点灵心理咨询师邵颖！
你的原生家庭很糟糕，让你从小到大经历了太多的痛苦挣扎！你敏感脆弱的性格让你总怕被人嫌弃，怕自己做错事，越来越自我封闭！高三时就已经检查出有点问题了？是吗？没有得到足够的重视，被认为是性格矫情！目前生病在家养病，去过专业的医院诊断吗？建议你接受正规的治疗。同时配合心理咨询。你能坚持读到大学，你很了不起。所有的一切都不是你的错，你需要修通你的情感认知！让自己变得内心强大，有阳光照进来！你需要理解陪伴引领！信任我和我聊聊好吗？
是的，高三就查出来了，但没人在乎
在成长的过程中受到伤害，需要疗愈，学会自我成长。
你好，我是壹点灵心理咨询师赵桂荣，很高兴为你解答。心理学家弗兰克卡德勒说：生命中最不幸的一个事实是，我们所遭遇的第一个重大磨难多来自家庭，并且，这种磨难是可以遗传的。但，若你想改变的话，一定可以。布莱恩·利托认为，人们并非基因或环境的受害者，也就是是说即使在人格形成之后，人们依然可以自由选择成为一个怎样的人。他指出，我们“每个人都至少有3个自我，一个是由基因决定的，一个是在环境和文化影响下的，还有一个是由我们自己所追求的人生目标和价值所定义的，而最后这一个，才是最重要的、完全属于自己的自我”。走出原生家庭影响的几个步骤：第一步：觉知识别问题。第二步：重建自己的界限。第三步：开始相信自己。第四步：重新回归家庭。第五步：尊重改变过程的反复，改变水到渠成。走出原生家庭负面影响的过程，也是一个人自我成长的过程。
这中间要面临与原生家庭的分离、自我意识的形成和完善、对自我的接纳等无数的课题。
也许人会因此痛苦，但成长原本就是痛苦的。
愿每个人都能更好地成为自己！
和家人好好沟通，重视起来把！一定会好起来的
把重点关注到自己身上，全身心的投入到工作或学习中去。闲暇时间可以做些心情愉悦的事情，比如做套肌肉放松操，冥想。把自己从紧张焦虑的情绪中解脱出来。每做一件事前固定停留三秒钟，想这件事做完能给我带来些什么。比如想吃垃圾食品，停留三秒钟，吃垃圾食品会让我脂肪摄入过高，血脂增高，吃完又在担心是不是该减肥了。经过思考后可能对吃垃圾食品的意愿就不那么高了。