专业的心理服务
平台承诺 免费退改
不知道何时开始，我只要发现自己一点不好，...
不堪回首
不知道何时开始，我只要发现自己一点不好，工作上遇到一点不顺，我就萎靡不振，想睡觉，没有一点动力
你持续这种情况多久了呢？好像我们现在想要躲起来，你遇到工作的不顺是什么呢？发生了什么呢？如果可以，欢迎你到平台上来倾述或者咨询，看看我们的生活工作中经历了什么？我们想要的是什么？
是不是成长挫折教育经历少了？
您好，我是壹点灵心理服务者周梦霞。
理解您各种遇到挫折后精神萎靡不振的感受。
作息时间不固定，熬夜，饮食不规律，工作压力大，都有可能造成。但主要原因还是在自己，外界的影响是相对次要的。
谈到改善，首先稳定作息时间，早睡早起，下班如果昏昏沉沉的，可以先洗个澡，吃过饭下楼活动活动，跑跑步或者跳跳绳都是不错的选择，如果觉得太累可以慢走，散散步。听听音乐，不要把自己闷在家里，逛逛街，看看新闻，或者和同事出去玩玩，多接触一些新鲜事物，晚上不要太晚睡，11点前睡觉，睡前可以喝杯牛奶。总之，最主要的就是，主动去接触新鲜的东西，多运动，早睡早起。
感谢你的信任，希望对你有所帮助。
是不是身体上有什么不舒服的
您好！我是壹点灵心理服务者孙德晓，很高兴为您解答，希望可以帮到您！
在工作当中遇到的问题，会很大情况的影响到您的心态，这个情况确实会对生活有很大的影响。
您可以回忆一下，从什么时候开始有这个情况的？在这之前发生过什么特别的事情吗？对于别人给你提一些建议或者说一些不同意见的话，您接受的程度怎样？
如果找到原因，可能有助您改善现状，也可以不受不好情绪的影响，重新建立起信心，也可以重新有各方面的动力！
祝您好运，如有需要，可以私聊！
你好，我是壹点灵心理咨询师吴学燕
从你能够来这个平台上留言，让我感觉到你对自己遇到问题总是逃避的态度已经感到不满，但又不知道如何处理。很多事情如果想解决的方法，首先我们要思考为什么会这样，那我们一起来探讨一下好吗？
1、这种处理问题的模式从很小的时候就开始了吗？
2、“当发现自己不好的时候”是已经发现了，还是只是预感到自己可能会做不好的？
3、这种行为模式当前有给你带来哪些困扰，或者说当前你有想改变的动力吗？
当最开始遇到问题的时候选择逃避，都是源于恐惧害怕，害怕自己做不好所带来的惩罚，逃避惩罚的最好方式就是不作为，其实我们很多人都或多或少有逃避的行为，只是程度不同而已，如果影响到自己了，那就需要有针对性地进行干预。
希望我的回答能对你有所思考，如有疑问欢迎私聊