工作时感到焦虑

我是一个靠写作吃饭的人，算是一个自由职业者，现在勉强养活我自己。

我时常在写东西的时候感到焦虑，坐在桌子面前就不想写，没有状态。东晃晃西逛逛就过去了，我又会对一天的一事无成感到焦虑。有时候躺在床上，其实有很多种想法想要写出来，但是坐到桌子边上又真的写不出来。这让我很焦虑。

我想过写不出来会怎么样，我觉得我会成为一个没用的，不优秀的，失败的，穷的写手。我会被看不起会被笑话，会被疏远，会一个人。

如果我很糟糕，就没有人跟我一起玩了。所以我不想自己变得糟糕，我自己每天安排很多要去超好的时间，要去上进的时间，我很着急超好。

如果不够好，大家就不会喜欢我，就不会需要我，就不会认可我，就会疏远我，我就会一个人。

一个人的感受太糟糕了，很不安心。就好像世界里只有一个人，会变得很无趣，很无意义。会没有人回应我，跟我互动。会自己做什么都没用。会什么都不想做，然后只想跟外界建立连接，所以去微信聊天，去看抖音，去感受世界上还有别人的。所以也变得注意力不够集中，不能够好好做事。

我该怎么办呢？