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你好，我是壹点灵心理服务者李志云。
心理有事的时候都会感觉有点烦躁，脑子乱。特别理解你现在的心情。是真实发生了什么事还是心理压力大莫名的烦躁事多？如果是真实的事，可能需要我们拿出力量来解决掉它；如果压力大，我们需要释放一下压力。
可以具体聊聊。
祝好！
所以现在社会信息量特别大，筛选信息是一个人必备的能力，那么如何筛选信息呢？只有需要我们进行取舍 有用的信息 本来接收过来没有用的信息，把它弄到垃圾桶里去 同时对自己非常重要的事情 要及时的进行行动 丰富自己的生活 就会发现想的事情少了，做的事情多了，更有效率了，焦虑和纠结就自然 减少了
您好，我是壹点灵平台的心理服务者刘庆盼。
不知道您说的感觉心里有事是什么情况呢？最近是有发生什么样的事情么？
包括您说的症状是什么时候开始的呢？
生活中遇到很多事情，产生很多情绪是一件非常正常的事情呢。我们可以去拆解事实，面对事件本身，然后用多种方式化解自己的情绪。
加油
希望我的回答对你有帮助，如果你有其他需要沟通的，可以私聊我。