睡眠质量不好 三毛钱 2021年02月28日 05:47 IP属地: 山东 晚上总是会做梦,各种好的坏的都有,导致早上醒的时候会特别累,现在正常人作息时间是十点多。我九点多就得睡,不然第二天晚上要八点多才能醒,我该怎么办 被浏览411次 回答
俗话说夜长梦多!你可以把自己的生活有计划的进行安排和设置,让自己的生活能够多元化和丰富化一些。让自己的身心都能够循环起来,打破之前的生活方式方法,进行调整改观。