开学的第四天,睡眠质量不很好,晚上还行,... 匿名 2021年03月04日 16:39 IP属地: 广东 开学的第四天,睡眠质量不很好,晚上还行,就是白天睡会时不时被醒,醒来有一股烦躁感、恐惧感、无助感,不知道怎么了,又加上现在对上课产生有点厌恶感,我该拿自己怎么办,调整不了啊,烦烦烦烦烦烦烦…好讨厌自己啊 被浏览436次 回答
能够理解你的心情,你下了课会做些运动吗
没有
下课后也不知道干嘛!没什么可干的
白天还要睡?午休吗?
有时没课的时候就睡,午睡质量差到不行,时不时被吓醒!
运动可以让你改善心情和睡眠。最主要你对学习产生厌倦了
晚上有事没事会去走走,自己还是那样
我也不知道怎么了
我看你白天还是别睡了 想休息 闭目养神一下就好了
闭目养神会不小心就睡,还是会被吓,况且困也需要休息啊