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发现我现在的脾气特别不好 ,对儿子跟女儿...
快乐的鱼儿
发现我现在的脾气特别不好 ,对儿子跟女儿脾气也不好，对自己爸妈脾气也不好 .他们都是最爱我的人，我一定要改过来 .最少要对他们好 .我也不知道我到底是怎么了，心里对很多人有恨 ,把他转接到他们身上了吗 ?我不能这样做 .我想改变现状，可能受跟我自己工作有关系吧，可能是自己本身就不够善良的原因，不会去理解别人的原因 .
你好，我是壹点灵心理咨询师李晓嘤。
一般来说，家家是最安全的地方，面对家人时是我们心里最不设防线的时候。所以，我们容易把负面的情绪发泄到最爱的家人身上。
可能你的情绪不是他们引起的，但却借着一些事，发泄到他们身上。具体的这些情绪后面是什么原因，你又有哪些根本需求没有得到满足，需要进行深入的探索。
如果下次再发生这样的事情，你可以试着问自己：发生了什么事？我有什么样的感受？我为什么有这样的感受？我需要什么？我希望可以怎样？
希望我的回复可以帮助到你。