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总是莫名其妙的心情不好，晚上很崩溃，然后...
难过要藏起来
总是莫名其妙的心情不好，晚上很崩溃，然后特别喜欢刷文案和听网抑云歌曲片段，特别喜欢遇到事情就会哭，不善于解决问题，我真的不知道该怎么办了……
你好，我是壹点灵心理服务者陈玉瑚。人是需要在经历中获得成长的。不了解您目前是哪个年龄阶段，但遇事会哭，不善于解决问题，这是每个人初涉世事时会遇到的，但我们需要在经历中不断去做总结，来获取更多的经验。生命不同阶段的内心体会是不一样的，要相信难过是一时的，相信自己有能力应对生活的各种突如其来的变化。希望我的回答对你有所帮助！
你好！我是二级咨询师朱老师，211大学心理学研究生毕业，十余年一直从事着临床心理咨询工作，希望能够帮助你！祝好！
您好，我是壹点灵平台心里咨询者张建强，总是莫名其妙的心情不好，遇到事情就会哭，能否说说看发生了什么事情？希望我的回答能够帮助到您。有需要私聊。
遇到问题解决不了，可以寻求心理支持
你好，我是壹点灵的心理服务工作者宋丽丽。你留言中所说的情况持续多久了？如果超过2周，建议到专业医院检查，考虑是否需要药物调理。你现在的年龄和状态怎样？读书还工作了？遇到事情就会哭，能具体说一下，比如什么事情吗？你有尝试过自己解决吗？碰到了怎样的难处。几个小建议:
1.适当的体育锻炼，这些都会让我们大脑神经元产生积极的链接。
2.将问题具体化，可以和家人朋友倾诉或者找专业咨询，寻求帮助。
3.当你感到焦虑是，可以做几次深呼吸，做放松练习，睡前冥想练习等等。给自己更多积极的暗示。
希望我的回复能够对你有所启发和帮助，感谢你的留言。
您好，我是壹点灵心理咨询师王楚，很高兴在这里遇到你。我来为你简单的解答一下这个问题。
老师可以感受到你写这段文字的时候内心的无助感，每个人心情不好的时候总想找到一个情绪的发泄口，有的人逛街购物，有的人找朋友倾诉，有的人跟您一样，在音乐中寻找共鸣和慰藉。这个很正常。
可以把音乐当做情感宣泄的一种出口，因为在遇到问题的时候，理性思维还没建立起来的时候，人本能想通过倾诉寻找共鸣，音乐也许不能跟你对话，但他传递的情感跟你遇到的事一定是有共同点的，听歌的过程，你就像找到了队友，歌就像一个忠实的伙伴陪伴你左右。
如何能够解决问题，可以寻求专业老师的帮助。
感谢您对壹点灵平台的支持与信任，希望能够帮助到您,需要理清你们的关系和自己内心真实的想法可以私聊我！