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平台承诺 免费退改
已经一个月了，做什么都没有兴趣，身心全是...
默默
已经一个月了，做什么都没有兴趣，身心全是空白无力的感觉，老婆孩子我甚至都不想联系，我不明白是不想联系还是联系不知道该说什么，已经无话可说了，和谁都感觉无话可说
你好！我是壹点灵平台的咨询师赵红艳。
看你的描述，有抑郁情绪了呢！有一个月了，是不是一个月之前发生了什么事，让你失去了对什么事情的希望呢？
你在平台求助，是不是也觉得现在这样的情绪状态会影响以后的工作，人际关系，及家庭生活呢？你是智慧的，及时求助，对改善你现在的情绪状态非常有帮助！
建议可以多听听舒缓音乐，看看搞笑视频，做做运动，让心情平静并且逐渐好起来！
具体的情况可以通过咨询来做详细的了解和分析！
感谢你对平台的信任，如需帮助可以私聊我哦！
我已经过了你这个阶段了，我现在就是一具空壳还在，证明我还活着。
您好，我是壹点灵心理服务者苏孟华，很高兴回复您的问题。
通过您的描述，我能体会到您情绪的低落难过。能和我说一说是什么让您有这种“已经和谁都无话可说”的感觉么？最近是否遇到了一些不好解决的事情呢？
对于情绪低落，我们如果意识到了，可以想办法去尽量调节改善。比如是否可以去喜欢的地方旅游，换环境转移一下注意力呢？或者多做运动，刺激大脑内多巴胺的分泌，慢慢改善这种状态呢？有没有可能暂停让自己不开心的事情，先做一些开心的事情缓解呢？
希望我的回复能够帮到您，如有疑问欢迎私聊。