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您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。自卑、社恐、孤独都跟心理创伤有关，可以通过心理咨询来修复创伤和重建一个自信、信任别人的状态。当您有经济能力的时候就可以寻求专业人士的帮助了，您的困扰就会得到改善和治愈
大学时，是怎么和那几个同学成为很好的朋友的呐？是他们在建立朋友关系中更主动一些吗？
是的 因为他们几个聊天 出去玩会主动邀请我 我一个人的时候她们会主动过来和我玩 慢慢的我也会主动了 毕业以后工作中的同事又把我拉回了黑暗
听起来你更需要一些主动积极、包容性强的人际关系，而其他的人际关系模式可能会把你潜意识中压下去的一些伤痛和情绪又给勾了出来。现在的职场是怎样的一个氛围，同事是怎样的一些人？
同事人挺好的 心理问题促使我不敢与他们交流
您好，我是壹点灵心理服务者吴一帆，很高兴能回复你的心事。
从你的描述中看到因为自己的从小形成的性格特点不易主动去联系之前的好友，所以感觉积攒不住朋友，对此你感到很孤独，很痛苦，又很无力，希望能够自愈自己，是这样的吗？你说的不敢主动联系别人是在害怕什么呢？建议在自己的生活环境中通过尝试，增加自己的行动力，从而增强自信心，逐步提升人际交往的能力，你觉得呢？
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私聊。