专业的心理服务
平台承诺 免费退改
精神高度紧张
念念不舍的苑杰
经常性脑海里浮现出不想去想的一些东西，这个想法对于我来说是对我有威胁性，并且是让我有恐惧感的一些事，老是在潜意识里徘徊，并老是想这些没有用，而且是自己很恐惧，很有威胁性，不愿意去想的事，我多次试过，这样的情况几年了，一直改不掉，怎么也改不掉，总是在潜意识里有一种恐惧感，要反复的去做一件事，然后让自己的潜意识里以为这样反复做会使这件恐惧的威胁自己的事情化为乌有，心里才会安心，才感觉到反复做一件事，这个威胁就能解除，来宽慰自己的心里
这些东西都是什么，只有直面它，才可以不恐惧。
您好！我是壹点灵国家二级心理咨询师熊惠娥。从您的描述来看，您有一些强迫性思维，强迫性去想一些让自己恐惧的事情来释放内在不堪重负的负面情绪，您无意识地在用这样的方式帮助自己。但这样的方式解决不了您的情绪问题，您需要专业人士的帮助，来处理累计的负面情绪，建立新的思维和行为模式
你好，我是壹点灵心理咨询工作者杨宵。
首先，面对一些自己思想中的事情，最好的办法不是强迫自己不去想那件事，因为越是强迫压抑就越容易在我们的思想中加上我们对这件事的意识。所以远避一件事，最好的办法去做另一件事。
其次，如果在你的思想中有一些恐惧的事情，需要面对这个事情，并且真正的解决了，才能让自己从这样的思想中释放出来。
如果有什么需要可以欢迎随时咨询。
想的都是一些还没有发生的恐惧和担忧，总是不自觉下意识的就在脑子里出现。
您好，我是壹点灵的心理服务者斯彩玲，很高兴能回答你的问题。
你感觉有事情是恐惧的威胁你的，所以你的头脑一直放不下，围绕着它浮现出一些让你高度紧张的东西。你知道这是潜意识在搞怪，但是你没办法控制自己，这对你造成了很大的困扰。
问一下这个事情你想了害怕了这么久，那在实际生活中到底有没有威胁你什么？威胁到哪个程度，有没有比你想象的严重？
如果没有的话，那这个“想”对你有什么用吗？
下次在你控制不住的时候，你可以心里默念“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”
一直重复念，直到忘记了那个想法。
感谢您的信任，希望我的回答对你有所帮助！
您好，这个事情就是没有发生，却为这个事情很担忧，很害怕发生，所以为了他不发生，下意识的重复做某件事来抚慰自己的心理，这样那个危险和恐惧消除了，就这样一直循环，那个想法就一直在头脑里循环，然后又继续这样重复慰藉自己，重复做一件事，我知道这都是假的，但是它就是要在我脑海里出现，我不想它出现，可它偏偏就要出现，就这样，我一直很困扰，就感觉自己是有神经病，但是它却是不可控制的，我很苦恼。
你是一个安全意识特别高，做事特别谨慎的人么？
有一点