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要返校了,我真的好难受,好焦虑,一个人在...

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要返校了,我真的好难受,好焦虑,一个人在学校我真的受不了而且还是个陌生地方,我该怎么办,我坚持不下去了

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最佳答案
顾东方心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者顾东方。

你想着要返校就觉得焦虑,难受,不想一个人待在陌生的学校,感觉受不了,想逃开那个环境。看你之前的心事,你是高一新生,军训的时候请假了,跟寝室同学少了一段共同的经历,现在她们好像已经很熟了,害怕自己被孤立。可以感觉到你的焦虑、担心。

从初中刚到高中,各方面都有很大的变化,不再是熟悉的同学,课程也变难了,开始住校,感觉不适应是很正常的。没跟同学一起参加艰苦的军训,确实也影响了跟她们尽快熟悉。不过在未来的日子里,你们还有很多时间去相处,很多机会去互相了解。

你现在对回到学校的担忧,更多的在哪些方面?可以有针对你担心的部分,追问下去,探索自己内心最终焦虑的是什么。也可以学习一些放松技巧,在发现自己身体出现焦虑信号的时候帮助自己放松。

感谢信任,希望我的回答能对你有所帮助,如果有需要,欢迎私信。

4个回答
饶敏心理咨询师

你好:我是壹点灵服务者饶敏;很高兴能回复你的信息。
要返校了,你心里非常的难受和焦虑,受不了一个陌生的地方,使得你要面临以前没有过的经历,你现在有一种害怕,恐惧,抗拒的心理,很能理解和感受你内心的忐忑和难过,离开了自己熟悉的环境,转而要面临一个未知和陌生的环境,预想到一些可能发生的事情,内心的不安感会提升,感到害怕,想要逃避是正常的现象。让你感觉在学校住不下去的原因具体有哪些呢?是生活习惯,还是室友关系,还是害怕和担心自己无法离开父母。人始终要离开自己赖以生存的环境,学会独立行走,面临新环境的经历,其实从幼儿园就时候就已经经历过,小学生可以顺利的进行正式的问题,接下来的校园生活,相信你也可以有很好的度过。
感谢您的信任,希望我的回答能够帮助到您

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室友关系

落落大方的起运普通用户

在自然界中,猎豹的幼崽存活率最低,因为猎豹总是由母亲养育孩子,但猎豹本身体型不够大,体重较轻,所以抓猎物比较看中捕猎技巧,所以捕猎成功率较低,其次就算捕猎成功了,还是需要防范鬣狗,狮子或者其它猎豹来抢夺食物。如果在抢夺食物的过程中,这些生存竞争者看见了、听见了被猎豹藏起来的幼崽,它必死无疑。所以幼崽要从小和兄弟姐妹,练习捕猎、隐藏技巧,防止有一天,会突然离开这个美丽的世界。[doge]

曹宝娥心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师曹宝娥。看你留言,非常理解你,我之前有很多次一个人在一个地方度过了长达几年的时光,或许有些经验可以分享给你。一个人去陌生环境,生活确实是很不容易的,学习和生活缺乏必要的心理准备,会产生焦虑、恐惧情绪,或家人对自己的期望,心里可能也会有一些压力,顺其自然吧,用自我暗示法尝试一下,去适应也是有一个过程的,以后如果遇到任何问题你可以私聊我。

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