专业的心理服务
平台承诺 免费退改
老公严重“精神出轨”怎么办？
游戏人生
老公严重精神出轨，我发了疯的哭喊打骂，他认错后还三翻五次去联系她 上海疫情封闭头一天他又联系了，我彻底崩溃，脸也不要了，崩溃哭喊叫，他一副我小题大做的样子让我更加看不惯，对他拳打脚踢，当时我的想法是要打出发泄所有的崩溃 ，他也可以打我 打死都行！打死我解脱 他还一世背负这个事情，后来他也还手了，不过没用全力 ，对我说了一些嫌弃难听的话可以说非常过分，距离这个事情已经有12天左右了，我的情绪已经恢复正常了 生活也正常，但每每想起那几天 就感觉 彼此肯定没法相爱了，已经做了难看的事 说了难听的话 这几天我们也有睡一起 睡的时候我也会想到他说的话 心理感觉不舒服 ，
我其实很想让大家敞开心扉 或者说我想知道我们彼此还是都关心对方的 都能接受对方的，可是无论我怎么和他沟通，怎么安慰自己都不能得到那种舒服感觉，我应该是要接受目前这种情况不付出任何行动吗？
也许会疫情让我们的经济压力很大，他应该也大额,大到没办法没力量去管这些负面感受
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师程静，很高兴这里遇见您。
看了您的文字非常理解您的心情，被爱的人被判，内心的感受可言而知。加上当您找老公理论的时候，对方不在意的态度，更加让您难受。
从您与老公目前的情况看，这个事类似“糊弄”过去了。但是您说这个事情，再继续争吵，您想要的能得到吗？
夫妻之间吵架是难免的，吵架的时候，人的血压，肾上腺升高，在这些情况下，理性思考反而被间接压制，所以吵架彼此非理性说的话，您介意，您老公也介意的话，往后的日子想好好过会不会存在阻碍。
犯错了是事实，内心生了芥蒂，外界的行为能帮助缓解一部分，最终要走出来，最终还是自己，您在这段关系里，您想要什么，是否可以要到，如果要不到怎么处理？
看到你们之间起了严重的冲突，事情虽然以及过去，但是内心里还是很不舒服。为了调整您当前的情绪，也为了避免日后类似的冲突，不妨对你们的这次吵架进行一个分析。
他精神出轨的具体做法是什么呢？
首先，需要梳理一下，在您的心里什么是精神出轨？以及您先生心里对精神出轨的定义？你们之间 吵的到底是什么？
其次，为何在有冲突的时候，您会自动选择您描述的方式来表达？这与您的成长过往有什么关系？
最后，怎么样才能让自己更舒服？
您好，我是壹点灵心理服务者张新颖，很高兴能回答你的问题。
通过你的描述，由于老公严重的精神出轨，导致家庭混乱，经过打骂现在趋于平静，你现在不知道怎么去面对夫妻关系，能感受到你的无助和迷茫，是这样吗？
一.自己的想法和老公的想法
对于“严重的精神出轨”，你的底线是什么？过去现在和未来，老公的行为，哪些是你不能接受的？
老公对自己的行为产生的后果持什么态度？包括打骂后，有没有一些思想和行为上的改变？
二.破冰与和解
现在是平静期，生活恢复了正常，但是却不知从何开始沟通。你在内心原谅他了？还是只是暂时搁起来了？有没有长期完善的想法，没有确定想法的时候去沟通，很容易又走入情绪化的负面方向。
短期沟通：目前如何处理俩人的相处态度和模式。
长期沟通：老公对于暧昧对象的深层需求是什么？能否通过调整夫妻间互动来解决，在家庭中满足他的心里需求，从而没必要出去和别人暧昧。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
您好！我是壹点灵心理服务者王秀艳，很荣幸能回答您的问题。
通过你的描述了解到由于老公严重的精神出轨，认错后还三番五次的联系，使你彻底崩溃。爱人不能理解你的心情。生活恢复了正常，但是你的心里感觉还是不舒服。
非常理解你的感受，首先和老公进行一番平静的沟通交流，去了解他为什么会出轨。去询问他是不是对自己有什么不满的地方，在沟通过程中，两个人一定要保证心平气和自己，切不可因为老公的出轨而对她大吼大叫。这样只会引起反作用。
同时自己也要做好被批评和被执政的准备，因为老公出轨有可能会抑郁。自己对他关心不够或者其他的原因有关，自己也要及时承认自己的错误。
如果自己不想离婚，并且觉得这段感情还可以挽救的时候，老公已经确定改正，他自己可以保证不再发生类似的事情，可以接受他原谅一次，毕竟他只是精神出轨，还没有肉体出轨，这次他还算是心里有自己的，只是从精神上去别的地方寻找安慰，这个时候就要自己格外的给他内心宽容，让他感受到家的温暖。
感谢您对平台的信任，希望我的回答对您有所帮助。祝你好运。
我开始已经没有控制好自己情绪了，后找了专业人士审视了自己和他沟通 改变自己 结果他一点数都没有 一个多月了 因为一天一个人在外面 又去联系她，简直枉费我那一个月来和他交谈，聊天。最后一次我觉得他真混！
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。从你的描述看到当时你对老公的表现是脆弱的。你很担心，很害怕你们的关系走向终结。你不能够允许出现的这种状况。正是因为你太担心，太害怕了，以至于这种脆弱表现的淋漓尽致。同样你也希望给对方一个机会，对方能够给你认个错，在行为上面有进一步的改进。这本身就是你的期待。但是之后你发现自己错了，他的表现让你绝望。能够看出来在这一系列的过程中的这个无助。无望的。你需要强大的力量。让自己有更多的力量能够应付自如，让你不担心也不害怕。内心充满信心，有力量，相信有100种办法来对付他。甚至你能够洞察到对方也很担心关系破裂会让其绝望。