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你好，我是壹点灵心理服务陈老师。
遇见什么事情都想要搞清楚，想要知道别人到底说什么，老是去强迫达到完美，这种纠结的情绪让你感到烦躁。
想把事情弄清楚，听清楚，不是什么不好的事情。不必过分担忧烦恼。
当你强迫自己做这些事情的时候，你内心是在想什么呢？
怎么做你才会觉得自己感到放松？
都可以去尝试下。
是否是害怕一切不在自己掌控下呢？
有没有曾经别人在聊天，没有跟你分享的经历呢？
可以试着去觉知你这种感受，并且告诉自己，没有关系的，有时候糊涂点也是好事。
希望我的回答对你有用
没有，我就是特别细致
您好，我是壹点灵的心理服务者亚男，把事情听清楚弄明白是很正常的事情，这是我们每个人都会做的。而您所谓强迫症，应该就是觉得这件事情可以不必如此纠结，在您的认知里这件事情还天天牵挂着有点浪费时间。
如果您觉得这样的事情在您生活中占的比例比较大时，那就需要进行控制和干预了。
是我们的道德感太强还是原则性太低，需要自我调整。如果有困难可以找到合适的老师帮助您。
希望我的回答可以帮助到您。
害 没办法