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反复的情绪低落怎么办？
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在正常情况下的情绪比较趋近于：
毫无感受，既不会觉得生命如此美好，也不会觉得活着就是痛苦，很麻木，觉得即使死去也没什么，但活着也没什么。对别人的态度也比较缓和，虽然和一般中国人的性格比起来过激了一点，但是我觉得不影响。失眠比较频繁。
低落情绪下整个人的情绪变为：
极度的悲伤，毫无由来，甚至只是因为睡不着就会哭的歇斯底里，很小的事情，甚至一个字眼我都要跟人较真吵架，虽然会觉得如果死去就不会再被这些所烦恼了，但我并没有真的想要去死，只是会不停的想该怎么自杀，我死亡以后周围的人会怎么样。
看到了你目前的现状，情绪低落、痛苦、麻木、失眠、易激惹，无力、无助、无望等，感受不到这个世界的美好，我也感觉到了你的抑郁情绪，比较严重，有自杀的念头，希望被人看见。我觉得现在要的事情是对你目前的情况进行评估，抑郁的程度、风险评估，再考虑接下来怎么做，比如药物治疗？心理治疗？
隐性抑郁只是情绪低落，感到闷闷不乐。遇喜事而心不爽，易激惹、敏感多疑、固执，对自己、对生活没有信心，总是感到不顺心，厌恶参加集体活动，喜欢独处。
平时要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾诉不但可增强人们的友谊和信任，更能使患者的精神舒畅，烦恼尽消。
勇敢的面对现实，学会自我鼓励打气，因为只有自己不放弃自己，才有可能重新梳理对生活的热情不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静的处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己。并且走出去，不要把自己关在房间里，因为狭小的空间里只会让自己的情绪越来越糟糕，只有真正走出去，让自己感受大自然的无限美好，才能发现自己在宇宙中是那么的渺小，然后才能打开自己的内心心扉。