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请问控制情绪和压抑情绪的区别？如何确保自...
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控制情绪和压抑情绪相同或不同点是什么？控制情绪是不是 其中也包括压抑情绪？必要情况下 如何尽量健康地控制情绪呢？
关于控制情绪利弊？
情绪发泄出来或许是更健康的方式？但综合对于情绪观察之类 想了解思考关于心理健康 情绪这方面更多的事情
控制这个词本身就带有压抑的味道。控制”是逻辑，本身就是“左脑发出的声音”。而情绪则是“右脑的表达”。所以大多数控制都会导致自我对抗，最终情绪战胜逻辑。
因为情绪反应了更本质的需要面对的问题或者成长方向，力量是巨大的，很多与潜意识有关。在决定一个人的行动动力上，意识只占不到10%。大部分有意识的控制情绪都会带来压抑。因为情绪是需要调谐，而不是控制。很多负性情绪是需要接纳、关注和转化。留意到其背后的价值和真正的议题才能缓解或者消除负性情绪。情绪有很多种，有创伤情绪，反应很剧烈，越是表达越是会扩大，影响关系和生活，这需要搁置和隔离；有暴怒性的情绪，是维护自己的“面子”，指向自尊，这需要自己支持和爱自己，更多的自信会缓解，需要修通自己，反应起来压制不住，但可以通过强制脱离现场等调节；有适度的负性情绪感受，需要借助来调整和启动自己的感受、联想甚至重新“回到过去”疗愈自己的内在创伤。不同的情绪需要不同的面对。并不以一个简单的单一标准去调节自己