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心事随笔
不太漂亮的女孩
昨晚好像做梦了，但忘记什么梦了，早上醒得也特别早，之后就翻来覆去睡不着了，眼睛很痛，心慌……
是白天遇见什么事情了吗？
您好！我是壹点灵心理咨询服务工作者刘津硕。看到你的描述，难道是在现实生活中遇到了什么让你比较棘手的事情？从心理学的角度讲，梦境产生与人的潜意识，潜意识源于生理机能，比如说有人要打你你潜意识的躲开了。
从描述中得知失眠，眼痛，心慌。建议是：
1、建议疏理心绪，日有所思夜有所梦，焦虑很多是潜在的，有意识层面的，也有身体的生理层面的，所以要梳理好心绪，睡前不要看色度鲜亮，且有情节需要调动思维的，如电视电影这类。因为它们会使你即便入睡但同时入梦，无法进入深度睡眠，自然影响睡眠质量，可以看书，尤其建议单词书，无数代人都曾亲身证实过。
2、不太建议喝酸奶，这取决于你的脾胃能力是否很好，不然你睡不着也会让脾胃彻夜工作，脾胃很快便会“表示抗议”的，因为优酪乳的热量很高，不太建议在夜间代谢缓慢期间饮用。
很多人建议喝牛奶，可以安神。
3、建议多运动，提高新陈代谢的同时，也会因为机理疲惫而增加睡眠可能性。
4、取决于你的年龄，是处于青春期还是工作期等
因为除了人的几个特殊时期神经调节会比较反常外，大脑分解的帮助睡眠的物质也会递减。
5、睡不着时可以尝试多躺躺。因为在平躺时，舌苔附近的器官开始分泌一种帮助睡眠的物质，类似于生津，所以失眠不要立马起来干别的，多躺躺试一试。
希望回答可以帮助到你。
梦不记得，说明潜意识不想让你记得，随它。
你好像有些失眠，心里有事，心慌，最近有什么焦虑的事情吗？
你好，我是壹点灵心理咨询师陈树生，很高兴能回答你的问题
看到你的描述：你是不是在现实生活中遇到了什么让你比较辣手的事情？从心理学角度讲‘，梦境，梦境产生于人的潜意识，潜意识源于生理机能
从您的描述中，得知您失眠，心痛，心慌。我给你的建议是
1.建议舒缓心绪，俗话说日有所思，夜有所梦，很多事情在的，有意识层面的，也有身体的生理机能方面的，所以你要梳理心绪，睡前不要看色彩鲜艳的东西，看电视应该看舒缓的，心情愉悦的
2，睡前不要喝酸奶.如果 喝酸奶，你的脾胃一直在工作，所以你睡眠不好，产生失眠
3.失眠会让会让你左右翻转，眼睛东张西望，所以产生眼痛
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问，请私信
可能是你梦里很想记住的梦，醒来忘了心就很痛，试着想“我想梦见之前那个梦”之类的暗示，有几率梦见，我就试过几次
上午我想起来那个梦了