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您好，我是壹点灵的心理咨询师邢雯，听起来您对自己最近的状态有些担心，不知道怎么解决，有点不安
消极情绪和积极情绪一样，都是我们的一部分，平静，兴奋或者低落往往跟我们遇到的事情有关，是不是个问题，需不需要看医生，关键在于这些情绪持续的时长，以及能否自我调节。
不知道您每次情绪低落会持续几天呢？这三次都是因为相同的情境或事件吗？压力事件过去之后还会疲惫，不想做事，不想说话吗？除此之外饮食睡眠如何？有无其他身体不适？
如果持续时间不长，说明自我调节功能尚可，如果感觉痛苦，或者频繁发生可以先预约个咨询师评估一下，感谢信任，希望我的回答能帮到你，如有疑问欢迎私信。
你好，情绪低落确实会让我们什么都不想干，觉得干什么都没有意义。你这半个月有三次情绪低落，是发生了什么事情吗？通常工作压力大，失恋，遇到挫折等都会造成情绪低落。只是有些人可能很容易从低落的情绪中走出来，但有些人可能需要很长的恢复时间。如果这种事情比较频繁，甚至影响了工作和生活，也许你可以和心理咨询师谈谈，了解自己为什么会出现这种状态，以及做一些压力缓解。