我从小到大就一直很大大咧咧缺心眼而且情商比较低，而且我很话痨，有的时候意识不到别人已经不耐烦了，还在说个不停。不知道到底怎么和别人沟通的同时既害怕让别人生气，又觉得自己没有错。现在搞得我十分矛盾。我内心是很希望和别人友好相处，然后我也很羡慕别人有很多好朋友，我不喜欢孤独，可是每次都是被迫接受孤独。我不想自己一个人。
你好，我是壹点灵心理服务者李春娣
你比较爱说，但是你在说的时候，别人就不耐烦了，很怕自己一个人，其实话唠有很多人会喜欢的，不爱说话的人就喜欢，这样子，不冷场呀
但是你会不知道什么时候惹别人生气了，而且很怕自己一个人，也就是说你其实是希望别人能够看到你，能够注意到，你能够关注到你，你的话很多，也就是说你不怯场，很多东西能够表达出来，而且还性格开朗，不可能，所有的人喜欢你，但是肯定是有很多的人喜欢你
但是你又会感觉到怕惹别人生气，这也是说明你对自己是没有信心的，其实别人心情也没有什么问题，因为你话比较多，说明你比较开朗嘛，你也可以把人哄回来，只是你在说话的同时，有的时候稍微要停下来去倾听一下别人，这样子你们互相都能看见对方，那是不是更好呢？
希望我的回答对你有所帮助，如有疑问，请私聊
你好 我是壹点灵心里服务平台的王群，很高兴能回复您的问题。
你说你从小到大就一直很大大咧咧缺心眼而且情商比较低，而且我很话痨，有的时候意识不到别人已经不耐烦了，还在说个不停。从中可以感受到你是一个特别开朗好客一个人，喜欢说话，和朋友在一起，不停的说话是因为是怕现场氛围尴尬。我深深的能感受到你是一个特别有大局观的一个人。可是有时你的话说多了，又怕大家不高兴，可以感受到你的委屈，你顾忌到每一个人，但是自己却总是不被理解。所以这时察言观色很重要，察言观色是现代人社交的基本技能，懂得察言观色的人，通常情商都很高，能够正确合理地应对他人的反应。情商低的人，不懂得观察别人的脸色和说话的语气，不懂人情世故，说话常常不经思考，不分场合，直来直去，就容易得罪人，让人心生厌恶，人际的圈子也会越混越差。对于情商低的人，多看，多听，少说。多观察别人的表情，肢体动作，换位思考对方的想法，采取合理的应对方式。多听，注意别人说话时的语气，说话的方式，思考对方为什么会说这句话，懂得言外之意。少说，在没有想清楚之前，尽量不要脱口而出，言多必失。情商低，或者反应慢，那就尽量保持沉默，也让对方琢磨不透你。
您好，不知道到底怎么和别人沟通，同时既害怕让别人生气，又觉得自己没有错。现在搞得自己十分矛盾。你内心是很希望和别人友好相处，然后你也很羡慕别人有很多好朋友，你不喜欢孤独，可是每次都是被迫接受孤独，不想自己一个人。可以理解到你的感受，也十分理解你现在的无助、迷茫和困惑。
你现在是否对当下的情绪有一个觉知：就是此刻你怎么了？此刻你是难过， 此刻你是悲伤，此刻你是愤怒，此刻你是无助，还是此刻你有一种什么样的感觉？
你可以感受一下，如果你先拥有了自由，你先去做你想做的事，先朝向你想去的地方去走，然后你会发现，其实你一直在被关注着。你可以想象一下，当你发现了你身边有很多人关注着你的时候，那是一种什么样的感觉呢？你会感觉身心充满了幸福，你会觉得生活充满了愉悦，而这个时候你在做事情的时候，你会变得更优秀了。
有以下5个方法，你可以在你的内在先去感受一种平静，如果经常练习，可以体验到一种快乐和美妙的状态，你的情绪会更容易流动起来。
1.静坐。
2.接触大自然。
3.去听你想听的音乐，喜欢的音乐。
4.读一本好书。
5.跟你的好同伴聊天。
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你好，我是壹点灵的心理服务者陈湘玉，很高兴能回复您的问题。
你在人际关系上的难度，听起来，你有沮丧和孤独的感觉。非常能理解你的困难，让你觉得不安，也对未来感到迷茫。其实在人际关系停滞不前的时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。能感觉到你的自责情绪，在这里想一下是什么让你有‘说不停’的感觉呢？
能理解到你的难处，一方面情感上你内心需要你想通过多说话和好朋友建立连接融入互动，有归属感不孤独，另一方面你发现自己说不停的时候，又担心别人生气，有孤独、被落单的感觉，这让你觉得很矛盾。
其实你是否尝试与好朋友去讨论过自己和他们的感受是怎样的没？还要看一下是不是你身边的好朋友太少了，你才有抓住一个人不停的说的情况出现？
可否尝试把自己的需求告诉朋友，如果只让他猜，然后通过行动来判断他是不是朋友。这就会在归因过程中产生自利偏差——判断自己时会考虑并肯定自己内心的意图，但判断别人则仅仅依据行为，无视他们的意图或者想法。
如果想想朋友的好处，告诉他们自己的一些想法和期待，然后共同努力。我们应根据实际情况，及时调整对朋友的认知和期望，以乐观、大度的心态看待彼此，放大友情的美德，缩小对方的缺点，共同为关系做出一些努力，从而让我们和朋友的相处更加快乐，朋友关系更加满意。人际之间互动也是需要倾听和陪伴、互动反馈的。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。