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如何去面对情绪丰沛敏感的自己？
思春废物
高敏感、情绪丰沛起伏大
我把情绪看成一只可以控制甚至于毁掉我人生的毛绒怪兽。
要怎样去看待自己的情绪？
怎样去创造一个自己需要的情绪？
在无力的时候怎样让自己慢慢变得有力量起来？
在经历抑郁心境的时候，要怎样忍受痛苦？
你好！看到你的来信，觉得你的「自我觉察能力」非常好，把情绪比喻成一个毛绒怪兽，我感觉非常形象准确，为你丰富的想象力点赞！☀
▲「情绪」是人们的内在心理状态，在情感方面的外在反映，用一个简单的公式来表达，【情绪=内在心理状态+外在生理反应】。在生理方面，人体的肌肉，血管，内脏及内分泌腺，都随着情绪的波动而发生变化，这种变化以及表露出来的心理状态就是情绪。
情绪是人最大的敌人之一，我们常常被情绪控制，但却无法有效的控制情绪。所以说有一部分人被情绪玩的死去活来，也不自知，而你不但自知，还对认识有很深的认识，并且还能把情绪那么形象的比喻出来，我感觉这是你成长成熟很关键的一步。
在生活中，你可能认为情绪是因为某件事，某个人或者说某个人的一句话，一个动作让你产生了某种情绪，但真正的源头不是某个人某件事，而在自己的身上，是自己看待世界的方式而不是别人。如：一个胖子不能听他人当面说“胖”字，一听到说这个胖字他就会生气，愤怒，转身离开。这个例子告诉我们自己的情绪和他人无关，而和自己的理解认知和联系有关，所以说在生活当中只要我们接纳自己，尊重别人，允许别人和自己不同，不按自己的标准要求别人，这样你就会，发现自己不生气了，不着急了，心情会很好。不知不觉你就在慢慢的掌控的情绪，管理了情绪，成了情绪的主人，让情绪为自己服务，为自己工作，为自己说话。何乐而不为呢？
你的每一个声音都值得被听到。感恩和你的相遇！❤