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遇到朋友态度不好或者是骂了你一句 我第一...
书生意气的灵曼
遇到朋友态度不好或者是骂了你一句 我第一时间想我哪里做错了一直解释 或者是默不作声 因为我根本反应不过来 可是事后我根本睡不着 我也为自己开导 但是一到安静的时候又开始纠结难受 就因为这件事情想了一天一晚上[尴尬] 还有一些陌生人无缘无故骂你或者是敌视你 我根本反应不过来或者是我第一时间就去解释/说服他 根本不会去骂人 直到事后才明白他们是有敌意的或者是我为什么没有骂回去 一直想一直想 而且陌生人她就瞅准你反应不过来 同学就瞅准你不会骂回去 那些厉害一点的就瞅准你打不过[伤心] 主要是我遇到事第一反应不是骂回去什么的 我不管是不是我的错我就一直解释解释解释解释…之后又特别难受特别后悔 我不理解他们为什么骂我攻击我 我会揪着那句骂人的话难受一天 怎么办啊 我真的不想因为这点小事想了 白天一清醒就在想 一想就是一天 而且我也明白根本没必要想 但是一到安静的时候就莫名其妙的开始纠结了
看到你的描述，我能感受到你在朋友互动中遇到的困惑和不安，这种感受我们称之为“内心焦虑”。其实这种情况很常见，所以不要担心，你和很多人一样。但是当遇到这种事情时，解决问题的方法是不着急、淡定、思考。
首先，理解自己并且客观分析他人对自己的态度或行为原因很重要。当他人对你发表攻击性言辞时，不要过于反应过度。先保持冷静，然后尝试去理解事情背后的原因。
其次，在相处中逐渐培养自己更好的社交能力十分重要。和别人相处时，时刻保持敏感和注意力集中。试着去找出具体问题的根源，并想办法改变它。如果有争议产生了，在处理争议时试着积极地寻找解决问题的方法。
第三，在处理负面情绪时，请从积极方面考虑问题，并尝试寻找好事情并强调他们以此来平衡心境。例如，你可以写下自己今天做得比较好或者让自己感到高兴快乐的事情，并关注自己的成长和进步。
最后，如果你还不能克服内心的焦虑和不悦，可以尝试寻求专业人士的支持和建议。他们可以通过指导你如何应对焦虑或者引导你了解自身潜在因素来帮助你摆脱困境。
我以前也这样，不知道你多大了，经历一些事情会好多了，但是重塑自我也是很难的，要学会课题分离，然后自己多点钝感力和屏蔽力，多在乎自己的感受，会好很多
好的，如果他下次还这样应该得说回去