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如何戒烟？
小强
我有抽烟的习惯。心情不好的时候，遇到事的时候，抽的多，又没有有效的方法让自己吸烟很少或者不吸？
你好，看样子你是把吸烟看成一种缓减压力的方法，我们说任何一种瘾都是有逃避现实痛苦的功能，所以也不是一下子就能够戒掉的，因为它有它存在的合理性。主要是你自己想要戒烟吗？初衷是什么？因为一般有烟瘾的人很少主动想要戒掉的，你很不错。需要一个循序渐进的过程
谢谢您！
不客气，希望对你有帮助