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压抑，不知道和谁倾诉，常年失眠，睡前不吃...
匿名
压抑，不知道和谁倾诉，常年失眠，睡前不吃安眠药就一点都睡不着，有时候吃了还是不管事，精神紧绷，从小父母离异父亲再婚，爸爸再婚后开始酗酒，喝了酒就骂人，看见他就像看见恶魔，我和爷爷奶奶生活，那时候奶奶他们生活也很贫困。我一年都没有一件新衣服，都是穿别人丢掉的，鞋漏着大拇指走着上学大拇指都割破了，那都不会给我买一双。没背过一个新书包，还得了很厉害的鼻炎，没有人带我去医院，天天张着嘴睡，嘴裂的都是口子，高烧也没人送我去医院，现在觉得我命真大阿，后来结了婚，结果又是后婆婆，什么都不管。公公也是窝囊啥啥不管，我们都住院孩子高烧没人看，我在医院输完液，半夜回家背着孩子又去医院，我现在上班接送孩子紧接着回家做饭，孩子放了寒假我要领到单位看着，没有一会安静的时间，公婆在村里除了喝酒就是打麻将，我觉得我焦虑暴躁，真是活着累啊，这半生没有温暖，没有关爱，现在只想和仍何人都划清界限，老死不相往来，把孩子带大。和任何人都断绝关系，
听起来你经历了很多困难和不幸，这一定让你感到非常压抑和孤独。在这种情况下，你需要寻求支持和倾诉，可以尝试以下几种方式：
1. 找到一个值得信任的人：找一个你可以信任的朋友、家人或专业人士，向他们倾诉你的感受和困惑。有时候，与他人分享可以帮助你减轻压力，并获得新的视角和建议。
2. 寻求心理咨询或治疗：如果你觉得无法与他人交流或者情况变得越来越严重，考虑寻求专业的心理咨询或治疗是一个不错的选择。心理医生或治疗师可以帮助你探索和处理内心的情绪和困扰，并提供有效的解决方案。
3. 练习自我关怀：尽管生活中有很多不尽如人意的事情，但学会照顾自己非常重要。确保你有足够的睡眠、饮食和运动，保持积极的心态和乐观的态度，这有助于缓解焦虑和压力。
4. 与孩子建立亲密关系：把注意力放在孩子身上可以帮助你重新找到生活的乐趣和意义。花时间和孩子一起做有趣的活动、阅读、玩耍等，这将有助于建立更紧密的联系，并让你感受到被需要和支持的感觉。
5. 寻找支持群体：加入支持群体可以让大家分享彼此的经历和感受，相互支持和鼓励。参加社区活动、志愿者工作或者加入支持小组都是很好的方式。
记住，人生中总会遇到起伏和挫折，这是生活的一部分。重要的是要相信自己能够应对这些挑战，并且通过积极的努力和寻求支持，你可以为自己创造更好的未来。