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此时此刻特别孤独，孤独到难以忍受。本来好...
匿名
此时此刻特别孤独，孤独到难以忍受。本来好多计划，自己的妈过来，我就可以去工作，去瑜伽，去上培训课，真想骂人，说了2月过来，3月过来，4月过来。我什么都做不了，不过来就说一下，我去报个瑜伽班，或者做点别的什么，比整天待在家里强。我有郁抑症，本来也想好上午去开点药，又没去，3点去接小孩放学。我喜欢拖拉，每天关在家里。也不是没人叫我，上次碰到隔壁邻居，叫我去她家里玩，想跟我多聊聊，我总是回避，怎么也突破不了，怕关系搞砸对自己又是打击，经常这样，只剩孤单。
哎，我理解你。孤独是一种特别沉重的感觉，特别是当你感觉自己被困住，无法按照自己的计划去生活的时候。妈妈的计划一直在变，你的计划也被迫一直在调整，这种不确定感肯定会让人感到焦虑和无助。
而你的抑郁症和拖拉习惯，可能是你在应对这种压力时的一种自我保护方式，但这又让你陷入了一个恶性循环，因为拖拉和社交回避会让你更加孤独和沮丧。
不过，我想说的是，每个人都有自己的节奏和应对方式，你不必为此过于自责。我知道改变很难，但你可以试着从一些小事做起，比如每天给自己定一个小目标，哪怕是出去走走，或者跟邻居打个招呼。
你知道吗？关系就像是一棵树，需要慢慢培养和呵护才能茁壮成长。如果你怕关系搞砸，那就先从简单的互动开始，比如微笑、问候，然后再逐渐增加交流的深度和频率。这样，你不仅可以逐渐扩大自己的社交圈子，还能在这个过程中逐渐找回自信和力量。
另外，关于你的抑郁症，我想提醒你的是，药物可以帮助你缓解症状，但最重要的还是找到一种健康的生活方式，比如规律作息、健康饮食、适当运动等。当然，如果你需要专业的帮助和支持，我可以帮你联系一些可靠的心理咨询师或医生。
总之，我相信你有能力克服这些困难，找回属于自己的生活节奏和快乐。只要你愿意尝试和努力，一切都有可能变得更好。加油！
对，做点什么，走出去或待家里都可以。瑜伽也挺好
我完全理解你现在的孤独和痛苦。你本来有很多计划，期待着母亲过来后能去工作、瑜伽和上培训课，但她的拖延让你的希望落空。这让你感到被困在家里，无法追求自己的兴趣和目标。
抑郁症可能使你更容易拖拉和回避社交，但是你并不孤单。许多人都在与类似的挑战作斗争。
你对与邻居建立关系的担心是很常见的，但是尝试突破自己的舒适区可能会带来新的机会和友谊。不要害怕犯错或关系搞砸，每个人都在学习和成长的过程中。
记得优先照顾自己的身心健康。如果需要药物治疗或心理咨询，不要犹豫去寻求专业帮助。同时，尝试每天为自己安排一些小的活动，即使只是在家里，也可以做一些让自己感到愉悦和有意义的事情。
请相信，你有力量逐渐克服孤独和抑郁，找到属于自己的快乐和满足。
感受到你现在的无力和不想做任何事情的情绪，这是完全可以理解的。当我们感到沮丧或处于低谷时，即使是日常的小事也可能感觉像是沉重的负担。在这种时刻，重要的是要对自己保持温柔和耐心。
同时，我也看到了你的努力和勇气，即使在抑郁和孤独感中，你仍然在寻求改变和前进的道路。这是非常不容易的。你提到的计划和愿望，比如工作、练习瑜伽和参加培训课，都是积极的生活目标，它们可以为你的生活带来积极的影响和改变。同时，我也想鼓励你，尽管你的妈妈暂时不能来，你仍然可以为自己的幸福和心理健康采取行动。你可以考虑自己报名参加一些活动或课程，这不仅能够帮助你走出家门，还能让你结识新朋友，增加社交互动。
如果这些对你来说感觉很困难，那么，你不需要强迫自己去做任何事情，允许自己休息，做一些放松的活动，比如深呼吸、冥想或温暖的泡澡。这些可以帮助你减轻紧张和焦虑。关注基本的自我照顾，比如保持良好的饮食、适量的睡眠和简单的身体活动，如散步。接受自己目前的状态，不要对自己有太高的期望。认识到有时候，我们需要放慢脚步，给自己一些恢复的时间。
当你感到稍微有些动力时，尝试设定一些小目标，比如整理一个抽屉或阅读几页书。完成这些小目标可以带来成就感，并可能激励你做更多。
照顾好自己的心理健康是非常重要的。你有权利寻求帮助，也有能力采取行动来改善自己的生活。你的感受和经历都是宝贵的，它们构成了你的人生故事。我相信，随着时间的推移和适当的支持，你可以找到克服当前困境的方法，并重新找到生活的乐趣和意义。如果你感到难以独自应对，或者有紧急的情绪困扰，请随时寻求专业的帮助。你并不孤单，总有人愿意和你一起面对挑战。