专业的心理服务
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擅长领域
1.情绪管理:通过调整功能不良的认知，多角度看问题，学会接纳情绪 ，用实用的小技巧学会情绪急救。
2.关系改善: 梳理关系互动模式，关系中未被看到的感受，针对卡点改善关系
个人介绍
从业背景
从业7年，北师大心理学硕士，中国心理学会注册助理心理师，牛津正念中心正念认知疗法师资教师，中国生命关怀协会静观（正念）专委会委员，北京多所高校外聘咨询师和正念带领老师，EAP咨询师和正念培训师，高级家庭教育指导师
【主要接受的培训有】：
认知行为疗法、正念认知疗法、正念自我慈悲、强迫症的认知行为实操技术、失眠的认知行为疗法、循证干预培训、心理创伤技术与实务、箱庭疗法、家庭治疗、心理咨询与治疗伦理等。
【咨询取向】：CBT整合第三代干预。
【咨询经验】：在学校、医院、社区企业EAP积累个案900+小时，团体300+小时（主题：减压、抑郁焦虑的康复、家长养育、健康睡眠、健康饮食），同时持续接受督导300+小时。
【咨询人群】：18-45岁成人、青少年
【咨询议题】：
（1）职业学业压力，焦虑、抑郁等情绪问题，慢性疼痛、失眠的心理调节
（2）个人成长议题：自尊自信、完美主义、拖延等
（3）关系议题：人际关系、亲子关系、亲密关系等。
专业培训经历
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用户评价
M**
2023-07-03咨询师很耐心，很温柔，挺好的
i**
2023-10-31谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
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2023-10-29谢谢您，对我很有帮助！[默认评价]
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- 形而上学，不行不学 三百六十行，行行干破防 明知山有虎，猛打退堂鼓 风雪压我两三年，老寒腿加关节炎 与其提升自己，不如埋怨别人 多做多错，少做少错，不做不错 在哪里跌倒就在哪里睡一觉 世上无难事，只要肯放弃 安得广厦千万间，广厦一千万一间 如果你惹恼了我其实不会有任何下场 嘴里的脏话说出去心灵才会变得纯洁 是金子总会发光的而玻璃碴子只会反光 船到桥头自然沉 车到山前必堵路 吃得苦中苦，伺候人上人 不听老人言，开心好几年 儿孙自有儿孙福，没有儿孙我享福 望共勉，哈哈
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- 我在目前这家公司5年了，今年31岁了，女未婚也没有找男朋友，其实在这家公司的时候我经常会因为公司的文化环境制度一些东西非常的不舒服，但是每次领导都在背后偷偷沟通，然后我就会在假象中舒服一段时间，目前看来一年年薪17.8w，朝九晚五从不加班上班也不怎么累，房租也比较便宜还算安定吧，但是我每次在假象中逃出以后就会又想要离职，我已经有无数次想要离职的想法了，也通过一些额外的学习之类的在补充自己，我毕业以后一共就在2家公司待过，第一家公司是德企，企业文化我很喜欢但是领导我不喜欢所以我离职了，后来在这里我哪里都不舒服，每次我想要离职的时候领导总有各种方式打消我的念头，我想这是一种假象，可是生活本来就真真假假搞不清楚，本来下周一约了一个面试在上午，约的这家公司各方面我都很满意，但是我不知道是我对未来的设想太过理想还是真的会很满意，毕竟我去的公司太少，我最近因为生病回老家已经请过几次假了，那些我也没办法，公司对员工请假的事情一直比较介意，我也很不舒服为什么不能请年假，没事也在这待着，我很讨厌这种文化，我已经决定要请假去面试了但是没想好是请一天还是半天，因为请半天下午也得很晚才回得来，请一天肯定。
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