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心里很痛苦
匿名
总是会做一些后悔的事，说一些后悔的话，心里很痛苦，很压抑，特别难受，非常痛苦，很难过
做出的事，说出的话，经常为这些事情而烦恼，想了解这些问题是如何产生的，又如何去解决，进行梳理吗？欢迎私聊！
后悔自责的滋味确实让人难受，如何放下自责？这样的模式是怎样产生的？过去的事情带给你的经验是什么？这些是需要你去面对和思考的。
在你做这些事情的时候，你自己的感觉又是怎么样的呢？是做过之后让你感觉到内心自责和痛苦吗？
从你描述看，你常常是事后才明白。或许是你原本就明白，只是当时没有按自己的想法去做。这后面有个什么力量?可以找到的。
其实你只要意识到就好了没有必要去自责否则会给自己增加更多的痛苦
总是做些事后想起会后悔的事情？那么，想想，总是是一个什么概念？在什么情况下您做出的决定是不令自己后悔的呢❤️
看一看是情绪左右了你的理智了么，可以找个专业老师帮助你，找到重复机制的背后心理原因，然后克服战胜它！不能总让自己活在冲动~后悔~痛苦~的恶性循环模式里呀，你说是不是？呵呵呵~