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自要朝好的方向发展，那就是好现象，相信自己慢慢来，凡事顺其自然，慢慢会有所改善的
很多睡眠问题都是情绪性失眠，首先需要调整的是情绪问题。
轻微的焦虑有所好转，你做了什么好转了呢？那就坚持做下去。
焦虑减轻是好事，继续加油朋友，相信自己会越来越好的！
有什么心情呢？我们可以聊聊吗？对我们的情绪有帮助的。
找出反向点 (就是空手道手刀的位置: 手掌的外侧边缘位置, 大约位于手腕与小指根部联机的中间位置.
2) 用另一只手的两根手指敲击这个点十五次.
教你一个调整情绪的小技巧，在恐慌，焦虑，愤怒时，用手指柔和而稳定的点击这个穴位十五下，感觉一下情绪是不是有改善，记得告诉我结果哦