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郁闷
匿名
心情不好，憋的喘不过气……
怎么了？为什么心情不好？
深呼吸，想象把那些不愉快的情绪感受都呼出去吧。吸进一些有营养的气体～
谢谢你，好点了[微笑]
当自己觉察到自己的不良情绪，立马转移注意力，深呼吸，出去走走，不要让焦虑情绪缠着你
好的，谢谢你[微笑]