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平台承诺 免费退改
又生气了，身体再也受不了了
人有善念，天必佑之
控制，控制，再控制，，，
还是没控制住。
人活着最难的就是管理自己的情绪了，
气的我失控，两天两夜无法入眠，血好像往头上窜，胸腔里一阵阵感到内伤，人像软了一样，今早吃了舒肝和胃丸，也不知什么时能缓解，
有经验的留言告之一声，怎样缓解，感恩有您
通过正念呼吸放松可以缓解不适
需要先发泄一下既有情绪才能更好地控制。
生气的时候抬头看看天，深呼吸。
亲，我能说你的身体糟透了吗？包含着愤怒和压抑，爱无法流淌，您是修佛的，对吧
运动！坚持每天运动到大汗淋淋，可以有效的缓解生理特征。
但释放、管理情绪，是接下来要学习的。
情绪如果是控制的话，就永远是失败的。情绪要的是发泄和处理。而不是控制。
更多的精力可以和我聊聊吧。
持续了一个多月的睡眠不好，再遇上些事情，让您实在太难过了。你试试放松训练吧！腹式呼吸法也许能让您平复下来！祝好！
先去做些情绪清理和能量疏导吧，懂你，深深地爱你