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5个回答
滕峰心理咨询师
你好，我是壹点灵心理服务者顾一凡。从你的字里行间，我能感受到你的纠结和难过。一方面觉察到自己的自卑情绪，一方面也有不服输的想证明自己的成分，要让别人认为你很强大你才会快乐。其实啊，这样的情况在社会中并不少见，你看那么多在外人看来无论是经济实力还是外形优势已经十分强大的人，外表看起来自信的人，也有自卑的时候，无力感爆棚的时候，也会有觉得赚钱怎么样赚不够，总觉得要赚得更多才会快乐，这样的误区。其实啊，真正强大的人，并不是要绝对不自卑才能快乐，而是知道自己有自卑的成分，也能一手携着自卑的自己，ok, 我是不够好，但是我有努力了，这就够了。一手怀抱着勇敢的自己，朝着既定的目标大步流星往前走。
另外，别人无心的一句话，你会有很大的触动。如果一个成熟的人面对一个自卑的你，你会想跟那个自卑敏感的你，说点什么呢？ 是否发生过什么事之后，你开始有这样的敏感情绪？老师希望多了解你一些，帮你找到自己的价值感，毕竟我们每个人都不是活在别人的嘴里，你说对吗？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
刘庆盼心理咨询师
您好，从你的描述看，自卑焦虑没有安全感，担心自己无法给孩子树立好的榜样~你很想摆脱过度敏感，我能感受到你的困扰和不安。
我们身边也有很多细腻敏感的人，常无法屏蔽外在信息对自己的影响，很是疲惫和焦虑。
经常会被外在信息和情绪过度刺激，一个是因为敏感的人对周围的环境很敏锐、很警觉，还有一个很重要的原因，就是敏感的人往往有一种固有的思维模式，容易“放大”，把客观事实给过度夸大，过度归纳，从现实上升到心理，乃至对自己的评判中。
不妨仔细检视下自己的成长历程，试着觉察自己不容易合群的背后，真正担心和害怕的是什么，比如，是否担心他人对自己不满、不认可自己？是否害怕跟他人起冲突，继而得罪人，害怕他人对自己失望？
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问请私信！
吴萱心理咨询师
首先，我要夸奖你勇敢地面对自己的问题，并且希望改变。这是非常重要的一步，因为只有意识到自己的问题并想要改变，才能迈出改变的第一步。
针对你列出的问题，建议你可以从以下「几个方面」入手：
1. 寻求专业帮助：你可以考虑寻求心理咨询师或治疗师的帮助。他们能够帮助你了解自己的问题所在，提供有效的解决方案。通过心理咨询或治疗，你还可以学习到更多的应对和应对压力的技能。
2. 增强自信：你需要积极地增强自己的自信，相信自己能够做到。你可以尝试不断地挑战自己，逐渐提高自己的能力，让自己有成就感。同时，也可以关注自己的优点和长处，多发掘自己的闪光点。
3. 培养主见：你可以尝试多思考问题，找到自己的立场和观点。在处理问题时，可以坚持自己的原则和价值观，并尝试去解决它们。你可以多参加社交活动，扩大自己的交际圈子，让自己更加开放和有主见。
4. 做运动：适量的锻炼可以缓解焦虑和抑郁情绪，帮助你更好地控制自己的情绪和压力。你可以尝试一些轻松的户外运动，比如散步、慢跑、瑜伽等等。
5. 学习新技能：你可以通过学习新技能来提高自己的竞争力和信心。这不仅能够丰富自己的生活，还可以帮助你更好地适应工作。
最后，记住要耐心和坚持地改变自己。改变不是一蹴而就的过程，需要长期的努力和付出。相信自己，相信自己能够做到！❤
你好！我看到了一位非常爱孩子的妈妈，一位非常想要改变，也曾做过一些努力，但对自己的现状很不满意的妈妈。知道那么多道理，却还是过得不好。但这已经是第一步，毕竟，还有其它路要走。
在你的问题里，听你描述自己，都是消极词汇，你也想要“彻底”改变自己。我相信这些消极词汇一定不是全部的你，我也在想，你对自己的不满意会不会削弱自信，阻碍自己？