问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

400-626-0852

0571-28089956

服务热线(早8:00~凌晨1:00)

手机占用太多时间

小丫  

手机总是形影不离,衣食住行,吃喝玩乐都高度依赖手机,而且当手机没电的时候,会感觉到很焦虑,还有当手机没在自己身边的时候,会更没有安全感,简直要抓狂了。不喜欢这种被手机控制的感觉,但是又改变不了现状,像成瘾一样

回答
最佳答案
杜婉心理咨询师

对真实关系的回避,与对真实关系的渴望,是一样的。当表现出对手机的强烈需求时,也提示我们可以觉察一下,是否很大成分是源于对真实关系的恐惧,尤其是在潜意识里,对关系的体验,是否很大程度被限制在了早期的获得安全依恋关系的挫折性的体验中。

3个回答
朱斌心理咨询师

你好,我是壹点灵平台的心理咨询师。看到你的描述似乎是你被手机所控制,想改变不被手机控制的情形又无能为力,如成瘾一样,我感受到了你的着急,同时也看到了你积极的努力寻求方法的力量。我想问不知道这种情况多长时间了,是否还有其他的生理或心理表现。对于如何摆脱手机的控制我有比较好的方法,欢迎私聊我或者预约我的“如何远离手机”心理咨询

景丹心理咨询师

感觉自己变成手机奴,一时一刻都离不了,一会没看到都心慌慌。自己想要改变,可是却坚持不了!很着急很沮丧吧!可以尝试脱敏疗法喔!慢慢调整,期待你的咨询。

魏曼懿心理咨询师

小丫,你好!当你说“手机总是形影不离,衣食住行,吃喝玩乐都高度依赖手机”时,请想一想你高度依赖手机到底给你带来了什么益处呢?我猜你一定是在人际关系中有不好感觉的,本想摆脱一种不好感觉却被另一种更加焦虑的情绪占据了。看来,想要改变现状还需从根源入手。

心理咨询案例更多

相关文章推荐