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感觉工作和生活的压力比较大的样子。如果是这样的话，可以对工作和生活进行一些适当的调节。让自己显得更轻松一些吧。具体的情况需要具体谈，可以预约我。
看来工作和生活的烦恼困扰你很久了，已经开始影响睡眠和身体了，而且自己能够意识到出问题了，也知道问题的根源，是时候把问题解决了，否则身体会有更多的不适感。我愿意倾听，帮助你走出困境
我最近也这样，好痛苦
迟迟不愿睡觉，心里有事，焦虑，悲伤，这种情况持续多长时间了？有没有和别人交流过你的心事？如果愿意的话，可以私聊老师，谈谈你生活中发生了什么，希望能帮到你。
听起来您很焦虑，抑郁
❤️十年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中