专业的心理服务
平台承诺 免费退改
今天跟女生打电话聊天，又手淫了，怎么办，...
感恩生活放下
今天跟女生打电话聊天，又手淫了，怎么办，这样以后肯定死路一条，必须改掉，不知用什么想法可以去掉这想法，有时侯想蓝球买个玩，或者砖头弄一个练铁沙掌，总比手淫强，
手淫是一种正常的发泄方式，不赢过渡妖魔化这个行为。结束之后该做什么做什么就可以。给你影响的是你对手淫的看法而不是这个行为。
老师说的很对，正常的欲望和正当的疏散欲望方式都没有问题。
先平静看待手淫这种方式，然后再借助一些其他运动和爱好转移过多的注意力，也会帮助你更加认可自己，增强个人魅力…
换个角度看，为什莫会手淫，其实我们可以把手淫看成是未满足感情的一种补偿行为。而且很多时候不是手淫带来对自身的影响，而是心理上的自责对自身的影响更多一些。手淫是一种正常的感情宣泄行为，只要注意控制次数，你是不用过多的担心的。
你说的是自慰吗？
性的方式有种：自娱自乐和众娱众乐。
自慰就是自娱自乐。自慰对身体没有害处，是一种自身宣泄性能量的合理方式。
性与吃饭睡觉一样都是人类的生理需求。它没有罪！
你需要学习关于性的一些科学正面的知识。
如果为了压制自身的性欲望去练铁砂掌，对你来说只有坏处没有多大好处。
如果，你确实因为喜欢练铁砂掌，那可以作为自己的兴趣爱好去发展。
祝你生活愉快！
看来你对手淫是有些焦虑了的，朋友。如果把“手淫”改成“自慰”，这样是不是焦虑轻一些呢。性能量如吃饭和睡觉一样，是人自然而然的需求。饿了就吃饭，困了会睡觉，焦虑了就想宣泄一下能量。当然，如果凡事过度，吃撑了伤胃，睡多了头痛，自慰多了伤身，甚至产生心理问题。自慰有其本身的渊源和动机，因人而异，你先自己想一想，好吗？
从你的讲述，我猜测，你对性唤起总在不合适的时间和场景，且自己无法控制，非常的担心，害怕这样会毁掉自己的未来。