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控制自己的情绪好难啊，特别悲伤到想死的时...
万物之灵的琼芷
控制自己的情绪好难啊，特别悲伤到想死的时候，想了好多，还是无法逃脱低落和沮丧。感觉人生好失败啊，就像大海里的蜉蝣，怎么样永远不是自己能决定的。
您好，你能想到控制自己的负面情绪是非常棒的表现。
给自己的生活确定一个奋斗目标，然后将目前的时间安排的充实，我想你没有那么多时间去感受悲伤，想好多。
可是目标本身也成了我的难过，生活，理想，人生，这些全是我的麻烦，除了难过我就是连平淡都体会的越来越少，然后开始害怕自己堕落和无法坚持下去，可是又好无力，想着要好好的，让自己努力一点点，坚持一下下，但是我快要没办法了[捂脸]
自己能控制的只有个人的努力和坚持，学着关注能控制的事情并尽量做好，你会慢慢好起来的
情绪悲伤、低落、沮丧是有原因的，情绪是我们内心真实感受的反应，最好的办法是去面对，让情绪得到疏导。想控制反而更压抑了情绪。建议你寻求咨询师的帮助