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保持好心理抵抗力，减少复发几率。
好艰难好痛苦
刚看到一本书《活下来的理由》
作者马特•海格曾站在悬崖边企图自杀，离死亡只有一步之遥。但这本书非关死亡，而是关于如何在失去一切之后绝地逆转，度过人生的艰难时期；如何在走出困境之后成为更好的自己，更用力地去爱，去生活，去感知生命。
◎ 抑郁症只是情绪低迷、心情不好吗？“加油，坚强一点，振作起来！”这样的鼓励，是抑郁症患者希望听到的吗？马特•海格是作家，也是饱受抑郁折磨的“过来人”，他以惊人的准确度再现了与抑郁相伴的种种切身感受，那些你曾默默独自忍受的，无从面对又无法言说的精神痛苦，在这里终能得以释放。
著名演员乔安娜•林莉称这本书“甚至能救活几条人命”，亚马逊读者称“想把这本书拿给所有人看，因为它说出了自己无法表达的心声”。
让我找到共鸣的东西
这本书或许能给我信心，可是生活还是自己的，我们从一开始就输了我不想做个多有决心多有耐力的人，我只想和同龄人一样快乐
抑郁症并不能把我们怎么样，服药就可以把抑郁的感觉赶走，真正困扰我们的，往往是薄弱的意志和习惯性的退缩，解决问题的途径，不是你怎么想，而是你怎么做。
您好！抑郁症的复发率比较高。抑郁症患者在经过系统治疗痊愈后，要关注自己的心理健康，做好巩固，以减少复发几率。